Сегодня на Земле бушует магнитная буря: как вести себя в такой день

Как магнитные бури влияют на самочувствие

В дни магнитных бурь возможны:

• скачки давления;
• головные боли;
• бессонница;

Также многие жалуются на:

• повышенную раздражительность;
• агрессивность.

Магнитные бури в мае: что делать, чтобы они не вредили здоровью

Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь на здоровье, медики рекомендуют:

• ложиться спать за час до полуночи и вставать без будильника;
• умеренные физические нагрузки – плавание, ходьба или гимнастика;
• следует отказаться от кофе, алкогольных напитков и курения;
• отдавать предпочтение здоровой пище: есть больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса, различные сыры, ягоды и орехи;
• избегать пищу глубокой переработки: колбасы, мучные и кондитерские изделия.