Прогноз магнитных бурь на субботу: что ожидает метеозависимых людей 2 марта

Со 2 марта К-индекс вырастет до 4 и перейдет на желтый уровень, соответствующий сильному геомагнитному волнению. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Магнитные бури — это феномен, который может вызвать возмущение не только на поверхности нашей планеты, но и в нашем собственном организме.

Среди основных воздействий можно выделить ухудшение сна, изменение настроения, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний и повышение уровня стресса.

Какие симптомы у человека при магнитных бурях

Сильнее всего магнитные бури влияют на метеочувствительных, пожилых, хронически больных людей и беременных женщин. Симптомы магнитной бури могут быть самыми разными, но чаще всего встречаются такие:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• боль в суставах и мышцах;
• повышенная температура;
• повышенное давление;
• бессонница.

Как уберечься от магнитных бурь

Чтобы магнитные бури не навредили здоровью, придерживайтесь правил здорового образа жизни в опасные дни:

• Пейте больше воды — не менее 1,5 л жидкости в сутки.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и регулярно проветривайте комнату.
• Ешьте меньше жареных, жирных, острых и соленых продуктов, но больше овощей, зелени, рыбы, орехов.
• Уменьшите употребление кофе, алкоголя, энергетиков, постарайтесь выкуривать меньше сигарет.
• Займитесь зарядкой.
• Постарайтесь меньше нервничать, исключите из жизни источники стресса и не участвуйте в конфликтах.

В общем, важно следить за своим самочувствием и реагировать на любые неприятные симптомы во время магнитных бурь и не только, обращаясь за помощью к специалисту, если это необходимо.