Магнитные бури: ждать ли их сегодня и каким будет конец апреля

Специалисты Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины сообщают, что в понедельник, 22 апреля, магнитосфера Земли будет находиться в спокойном состоянии, а значит магнитных бурь сегодня не предвидится.

Последняя в этом месяце и не очень сильная солнечная активность прогнозируется 29 и 30 апреля.

Как влияют на нас магнитные бури и как их пережить

Влияние магнитных бурь на здоровье плохо изучено учеными. Научные эксперименты обнаружили влияние солнечной активности на самочувствие только тех людей, которые работают на больших высотах – пилотов, бортпроводников и космонавтов.

Тем не менее, на ухудшение самочувствия в такие дни часто жалуются и обычные люди. Среди самых распространенных симптомов – головная боль, головокружение, нарушенный аппетит, проблемы со сном и повышенное давление.

Чтобы пережить магнитные бури без ущерба для здоровья:

• постарайтесь избегать стресса;
• ешьте больше сезонных продуктов, орехов, рыбы и зелени, а количество в рационе жирной, острой, жареной еды и фастфуда сведите к минимуму;
• пейте не меньше 1,5 л жидкости в день. Помимо воды можно пить травяные и растительные чаи, несладкие компоты;
• откажитесь от курения и спиртного;
• не злоупотребляйте кофе и энергетическими напитками;
• регулярно проветривайте помещение, особенно перед сном;
• проводите больше времени на свежем воздухе и чаще ходите пешком.
• Ложитесь спать в одно и то же время. Постарайтесь спать не менее 7 часов в сутки.