Магнитные бури: прогноз ученых на 24 января

Прогноз космической погоды предоставили в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины.

Влияние магнитных бурь на здоровье

У ученых нет единого мнения насчет того, как влияют на человека магнитные бури. Часть жалоб на плохое самочувствие в такие дни можно объяснить самовнушением. Однако метеозависимые и пожилые люди, беременные женщины и обладатели хронических болезней сообщают о симптомах магнитной бури чаще других.

Вот какие симптомы у человека при магнитных бурях бывают чаще всего:

• головная боль и головокружение;
• тошнота;
• нарушение сна;
• скачки давления и пульса;
• боль в мышцах, суставах;
• общая слабость;
• повышение тревожности.

Большинство людей переносят магнитные бури без большого вреда для здоровья и без серьезных симптомов.

Как уберечься от магнитных бурь

Чтобы магнитные бури не навредили здоровью, придерживайтесь правил здорового образа жизни в опасные дни:

• Ешьте меньше острой, жирной, жареной еды, ограничьте употребление алкоголя, кофе и энергетиков. Вместо этого чаще ешьте зелень, овощи и фрукты, рыбу.
• Постарайтесь меньше нервничать, не участвуйте в конфликтах.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и проветривайте комнату.
• Принимайте контрастный душ.
• Ложитесь спать в одно и то же время, а перед сном не смотрите в телевизор и телефон.