Магнитные бури: прогноз на 28 июня

Магнитные бури будут бушевать на Земле в конце этого летнего месяца.

Как магнитные бури влияют на людей

Такие резкие перепады и каскады магнитных бурь могут подействовать даже на совершенно здоровых людей. Могут быть проблемы со сном, ощущение сильной усталости, нарушение работоспособности, раздражительность, скачки артериального давления, головные боли, сонливость и ухудшение хронических заболеваний.

Стоит отметить, что слабые магнитные бури могут чувствовать только метеозависимые люди, а более сильные — почти все люди на планете. Более подвержены воздействию магнитных бурь пожилые люди, младенцы, люди с хроническими заболеваниями и метеозависимые люди.

Частые жалобы:

• Головная боль, головокружение, рассеянность.
• Учащенное сердцебиение, скачки артериального давления.
• Сонливость, повышенная утомляемость, нарушение концентрации.
• Тошнота, слабость, проблемы с желудком, аппетитом.
• Нарушения сна — сонливость, бессонница.
• Раздражительность, агрессия, склонность к конфликтам.
• Повышенная тревожность, апатия, депрессивные состояния.
• Обострение хронических заболеваний.
• Ломота в мышцах, костях, местах старых переломов и травм.

Как можно помочь организму в дни магнитных бурь

Врачи советуют придерживаться этих простых советов, чтобы с минимальными последствиями пережить магнитные бури:

• Придерживаться в такие дни нормального графика дня, полноценно спать (не менее 7-9 часов), правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и употреблять достаточное количество воды.
• В эти дни не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками, а интенсивные занятия спортом замените на легкие пробежки или бассейн.
• Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, прогулка в парке, отдых, достаточное количество воды, расслабляющая ванна вечером.
• В еде стоит исключить острую, жирную, вредную пищу и алкоголь. Желательно включить больше фруктов и овощей, также замените кофе зеленым или травяным чаем.