Магнитные бури: какой прогноз космической погоды на 16 января

Прогноз солнечной и геомагнитной активности на 16 января 2024 года опубликовала Одесская обсерватория Радиоастрономического института НАН Украины.

Что такое солнечные вспышки?

Когда энергия, накопленная в магнитных полях Солнца, внезапно высвобождается, могут происходить огромные взрывы. Эти взрывы называются солнечными вспышками. Вспышки на Солнце производят внезапные и интенсивные световые потоки, в результате чего в космос посылаются частицы высокой энергии и выбросы ультрафиолетовых лучей. Частицы могут достичь Земли за несколько часов или дней, создавая магнитные бури в атмосфере Земли, которая может длиться несколько дней.

Магнитные бури и влияние их на здоровье человека

Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений.

Так, в дни геомагнитных колебаний, вызванных вспышками на Солнце многие жалуются на:

• головные боли, головокружение, мигрень;
• туман в голове, повышенную сонливость днем и проблемы со сном ночью;
• потерю концентрации и внимания;
• общую слабость, быструю утомляемость;
• повышение тревожности или раздражительность;
• обострение хронических заболеваний.

Кроме того, доказано, что именно в дни магнитных бурь люди чаще обращаются за помощью к медикам, особенно к кардиологам.

Как пережить дни магнитных бурь

Чтобы магнитные бури не навредили здоровью, придерживайтесь следующих правил:

• ешьте меньше острой, жирной, жареной пищи, ограничьте употребление алкоголя, кофе и энергетиков. Вместо этого чаще ешьте зелень, овощи и фрукты, рыбу;
• постарайтесь меньше нервничать, не участвуйте в конфликтах;
• больше времени проводите на свежем воздухе и проветривайте комнату;
• принимайте контрастный душ;
• ложитесь спать в одно и то же время, а перед сном не смотрите в телевизор и телефон.

Если самочувствие сильно ухудшилось, то обязательно обратитесь к врачу – за признаки магнитной бури могут быть приняты симптомы других заболеваний.