Магнитные бури: как уберечься от солнечного воздействия 29 июня

По данным Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины, 29 июня магнитосфера Земли будет находиться в возбужденном состоянии, возможны отдельные возмущенные периоды.

Воздействие магнитной бури

Магнитная буря характеризуется как колебания магнитного поля Земли, вызванные потоками солнечного ветра большой скорости и соответствующей ударной волной. Это природное явление, которое может оказать негативное влияние как на технологические системы, так и на физическое и эмоциональное самочувствие людей.

В течение таких периодов возможны изменения в настроении, чувство раздражительности, апатии, тревожности и усталости. Кроме того, могут наблюдаться и физические симптомы, указывающие на ухудшение здоровья, в частности:

• рост артериального давления;
• появление тошноты, отеков;
• острые головные боли, ощущение головокружения, дрожь в мышцах;
• усиление симптомов хронических недугов.

Как защитить себя во время магнитных бурь

В дни магнитных бурь следует обращать внимание на тревожные колокольчики своего самочувствия, даже если ранее вы не наблюдали зависимость от солнечной активности.

А минимизировать негативное влияние на ваш организм помогут простые правила:

• проводите больше времени на свежем воздухе: кислород никогда не бывает лишним для здоровья. К тому же, прогулки на улице способны уменьшить головную боль;
• ограничьте употребление тяжелой пищи и алкоголя;
  включите в свой рацион больше воды, а также сезонных овощей и фруктов;
• избегайте стресса, переутомления, повышенных нагрузок на ум и тело;
• заранее позаботьтесь о наличии лекарств от хронических болезней, ведь магнитные бури могут обострить их симптомы.