Магнитные бури: к чему готовиться 12 июля

После мощной вспышки на Солнце, в среду, 12 июля, и четверг, 13 июля, ожидается сильная магнитная буря. Мощность бури 12 июля достигнет значения 5 баллов, а 13 июля – 4 балла.

Часто случается, что люди себя плохо чувствуют в дни магнитной бури. Симптомы магнитной бури у разных людей могут сильно отличаться.

Самые распространенные симптомы во время магнитной бури:

• головокружение;
• тошнота и рвота;
• головная боль;
• боли в мышцах и суставах;
• боль в сердце;
• повышенное давление;
• учащенный пульс;
• сильная усталость;
• бессонница;
• обострение хронических заболеваний.

Наибольшее влияние магнитных бурь испытывают владельцы хронических болезней, а также пожилые люди и метеозависимые люди.

Рекомендации, как проще пережить магнитную бурю:

• ешьте больше сезонных продуктов и зелени;
• уменьшите употребление жирных, острых, жареных блюд, фастфуда;
• пейте больше жидкости, травяного чая, компота;
• откажитесь от кофе, алкоголя, сигарет и энергетических напитков.

Также врачи рекомендуют регулярно проветривать комнату, особенно перед сном. Больше двигайтесь, займитесь зарядкой, пройдитесь пешком вместо поездки на транспорте.

Ложитесь спать в одно и то же время суток. Спите не менее 7 часов в сутки.