Магнитные бури: что обещают космические синоптики на выходные

Однако уже в воскресенье, 26 мая, активность поднимется до К-индекса 4 (желтый уровень) – ощутимой магнитной бури.

Такой прогноз солнечной и геомагнитной активности опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений.

Что такое магнитная буря

На Солнце регулярно происходят разнообразные взрывы и вспышки, которые приводят к выбросу большого количества солнечной энергии. Она состоит из заряженных частиц (протонов и электронов), обладающих свойством очень быстро распространяться, в том числе и в сторону Земли.

Когда эти частицы достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая учеными магнитными или солнечными бурями.

Как влияет магнитная буря на человека

Ученые всего мира провели немало исследований по теме взаимосвязи между магнитными бурями и жизнедеятельностью человека. Некоторые из них подтверждают влияние магнитных бурь на самочувствие и настроение человека. В такие дни люди чаще жалуются на ухудшение здоровья, головные боли и обращаются к врачам, в частности, к кардиологам.

Самые частые жалобы:

• Головные боли
• Мигрень
• Слабость
• Усталость
• Сонливость днем и бессонница ночью
• Туман в голове
• Нарушение концентрации
• Головокружение
• Быстрая утомляемость
• Ухудшение настроения, раздражительность, агрессия
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой, скачки давления
• Обострение хронических заболеваний

Как облегчить состояние во время магнитной бури

Врачи обычно дают общие рекомендации и советуют соблюдать нормальный график дня, уменьшить нагрузку, больше отдыхать, дышать свежим воздухом.

• Полноценно и регулярно питайтесь
• Спите не менее 7-9 часов в сутки
• Пейте достаточно воды
• Не злоупотребляйте кофе, энергетиками, алкоголем, сигаретами, острой и вредной едой.
• Дышите свежим воздухом – в парке, дворе, за городом
• Проветривайте помещение
• Снижайте физическую нагрузку
• Не нервничайте без надобности и снижайте психоэмоциональную нагрузку
• При необходимости — обращайтесь за помощью к медикам.