Магнитные бури: будет ли опасной пятниця 5 мая?

По прогнозам, неспокойными днями могут оказаться  дни с 11 по 17 мая, и с 20 по 25 мая, а также 28-го. Вместе с тем, стоит отметить, что Солнце непостоянно и прогноз магнитных бурь на длительный срок еще может поменяться.

Магнитные бури: что это?

Магнитными бурями называют возмущения геомагнитного поля Земли с разной длительностью и интенсивностью. Они связаны с потоками заряженных частиц, которые выбрасывает Солнце. Магнитные бури могут вызывать перебои в работе связи, а также влиять на самочувствие пожилых и метеозависимых людей. В частности, они могут испытывать головную боль, головокружение, тошноту, боль в суставах, усталость, бессонницу.

При этом на каждого человека магнитные бури влияют по-разному. У кого-то они вызывают подавленное настроение или мигрень, а у кого-то – обострение хронических болезней. Особенно внимательными к своему здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов.

Как уберечься от магнитных бурь?

В дни магнитных бурь рекомендуется:

• Снизить физические и психоэмоциональные нагрузки, придерживаться нормального распорядка дня и полноценно высыпаться – не менее 7-9 часов в сутки;
• Нежелательно пить много кофе, его стоит заменить травяными чаями. Не рекомендуется острая, соленая, вредная пища и алкоголь;
• В дни магнитных бурь утром поможет взбодриться небольшая зарядка, контрастный душ, пробежка. Днем желательно погулять на свежем воздухе или провести время за городом;
• Вечером стоит отдохнуть и заняться спокойными занятиями – почитать книгу, посмотреть легкий фильм, принять расслабляющую ванну;
• Кроме того, не стоит поддаваться на провокации в такие дни, ввязываться в конфликты, спорить и проявлять агрессию;
• Людям с хроническими заболеваниями стоит снизить активность, больше отдыхать, дышать свежим воздухом, пить достаточно воды и держать под руками необходимые препараты.