Магнитные бури: 6 сентября для метеозависимых неблагоприятный день

Такая солнечная активность может являться причиной незначительных сбоев в работе энергосистем, а также способна оказать негативное влияние на здоровье метеозависимых и пожилых людей, поэтому в этот день им нужно быть осторожными.

Хотя у ученых нет четких подтверждений, как именно магнитные бури влияют на человека, многие все же жалуются на вялость, усталость, сонливость, трудности с концентрацией и головную боль в неблагоприятные дни.

Особенно внимательными к своему здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов.

Как уберечься метеозависимым людям

В дни предполагаемой бури соблюдайте следующие правила, и тогда негативные последствия этого явления вас не коснутся.

1. Откажитесь от жирной, мучной, острой пищи и фастфуда. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, зелени, орехов, рыбы.
2. Пейте не меньше 1,5 литра жидкости в сутки, в том числе в виде чая и компотов.
3. В опасные дни откажитесь от кофе, алкоголя и энергетиков, постарайтесь меньше курить.
4. Увеличьте физическую активность, сделайте зарядку в дни магнитных бурь.
5. Проводите больше времени на улице, а вместо поездок на транспорте больше ходите пешком.
6. Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном.
7. Займитесь хобби или любым приятным делом, пообщайтесь с животными.
8. Избегайте стресса, не участвуйте в конфликтах.
9. Ложитесь спать в одно и то же время. Спите не меньше 7 часов в сутки.