Магнитные бури 3 апреля: какое влияние окажут на метеозависимых

Сегодня ожидается солнечная активность с К-индексом 2 (зеленый уровень), что соответствует слабым магнитным бурям,  сообщает Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Магнитные бури могут негативно влиять на здоровье людей. Однако предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений. Основные возможные последствия:

• влияние на сердечно-сосудистую систему;
• влияние на нервную систему;
• влияние на сон;
• снижение иммунитета;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная усталость, слабость.

Выбор редакции: В Одессе на Даче Ковалевского вырубают парковые деревья: можно ли это остановить

Как облегчить самочувствие во время повышенной солнечной активности

Даже при отсутствии бурь, метеочувствительные люди могут почувствовать усталость, головную боль, раздражительность или колебания давления. Чтобы поддержать организм в такие дни, врачи советуют придерживаться нескольких простых правил:

• Пить больше воды и уменьшить количество кофеина и алкоголя.
• Ложиться спать не позднее 23:00 и обеспечить полноценный ночной отдых.
• Уменьшить эмоциональную нагрузку, избегать стрессов и сильных переживаний.
• Сбалансировать рацион, добавить больше овощей, фруктов, магния и калия.
• Если есть проблемы с давлением или сердцем — держать под рукой назначенные препараты.
• Также стоит ограничить физическую активность в часы наибольшей солнечной радиации (днем), но не отказываться от прогулок на свежем воздухе.