Магнитная буря сегодня: как защитить здоровье

Таковы данные Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Магнитные бури – это энергетические выбросы, которые образуются в результате различных взрывов и всплесков на Солнце и в свою очередь вызывают повышение геомагнитной активности на Земле.

Любые магнитные бури, превышающие К-индекс 5, классифицируются как бури красного уровня, которые больше всего могут повлиять на жизнь человека и привести к снижению общего самочувствия.

Отметим, что прогноз еще может измениться, так как исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Астрофизики отмечают, что наиболее точными являются прогнозы, сделанные на один день вперед, другие же — только ориентировочные.

Во время магнитных бурь меняется электромагнитная среда, что влияет на биологические ритмы и работу нервной системы. Основные последствия:

• головная боль и головокружение,
• скачки артериального давления,
• бессонница или повышенная усталость,
• снижение концентрации и раздражительность,
• обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

Выбор редакции: Советы психолога о наболевшем: как сохранить семью на расстоянии?

Как помочь организму во время магнитных бурь?

• Соблюдать режим дня и питания – полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
• Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
• Пить травяные чаи и много воды.
• Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
• Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства.