Магнитная буря 13 октября: как защититься от последствий

Ключевые моменты:

• 13 октября ожидается сильная магнитная буря с К-индексом 5 – это «красный уровень», который может отразиться на здоровье.
• Влияние магнитных бурь можно снизить – достаточно следовать простым рекомендациям по образу жизни и питанию.

Магнитные бури: что будет 13 октября?

Согласно последнему прогнозу Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), в субботу, 13 октября, ожидается всплеск солнечной активности с К-индексом 5. Это соответствует сильной магнитной буре, которая может повлиять на самочувствие чувствительных людей – вызвать головные боли, усталость, раздражительность.

В то же время, по данным сайта METEOPROG, магнитосфера Земли будет возбужденной, но критических бурь не прогнозируется. То есть влияние на организм может быть, но не в экстремальной форме.

За последние сутки на Солнце произошли пять вспышек класса C – такие слабые события почти не затрагивают Землю. Однако ученые предупреждают: вероятность слабой геомагнитной бури — около 25%, более мощной — 5%.

Магнитная буря – это реакция Земли на солнечные вспышки. Потоки заряженных частиц достигают нашей планеты и вызывают колебания в магнитном поле. Это может привести к ухудшению самочувствия:

• головные боли,
• скачки давления,
• слабость,
• ухудшение сна,
• раздражительность,
• обострение хронических заболеваний.

Особенно чувствительны к этому метеозависимые люди и те, кто страдает сердечно-сосудистыми нарушениями.

Выбор редакции: Как в Одессе поужинать за 160 грн в легендарном подвальчике: обзор «Золотой Подковы»

Что делать при магнитной буре? Полезные советы

Следите за режимом сна и правильным питанием. Уберите острое, жирное и алкоголь.

Пейте больше воды и травяные чаи.

Больше гуляйте, особенно на свежем воздухе, но избегайте жары и прямого солнца.

Избегайте стрессов, конфликтов и переутомления.

Утром – контрастный душ, вечером – тёплая ванна для расслабления.

Людям с хроническими заболеваниями лучше заранее запастись нужными лекарствами и не перенапрягаться.