Магнитные бури: кто ощутит последствия солнечной активности 21 июня

Напомним, магнитные бури – это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять как на работу систем связи, так и на наше здоровье. Наиболее подвержены влиянию магнитных бурь пожилые, метеозависимые люди и беременные женщины.

В дни магнитных бурь могут наблюдаться головная боль и головокружение, тошнота, нарушение сна, скачки давления и пульса, боли в мышцах, суставах, общая слабость, повышение тревожности.

Как пережить магнитную бурю

• Во время магнитных бурь ешьте меньше острой, жирной, жареной пищи;
• Ограничьте употребление алкоголя, кофе и энергетиков;
• Чаще ешьте зелень, овощи, фрукты и рыбу;
• Постарайтесь меньше нервничать, не участвуйте в конфликтах;
• Больше времени проводите на открытом воздухе и проветривайте комнату;
• Ложитесь спать в одно и то же время, а перед сном по возможности откажитесь от просмотра телевизора и гаджетов.