Космическая погода 22 апреля: магнитная буря пошла на спад?

Магнитные бури: прогноз на ближайшие дни

А вот в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины предупреждают об отдельных возмущенных периодах, которые, впрочем, назвать полноценной магнитной бурей все же нельзя.

В то же время напомним, что повышенная геомагнитная активность возможна 26-27 апреля (причем этот шторм обещает быть довольно сильным), а также в самом конце месяца – 29-30 апреля (магнитная буря средней интенсивности).

Как влияют на нас магнитные бури

Сильные магнитные колебания и вспышки могут вызывать проблемы с самочувствием даже у абсолютно здоровых людей. Более чувствительны к этим бурям пожилые люди, младенцы, люди с хроническими заболеваниями.

Основные симптомы:

• головная боль, головокружение, мигрени;
• учащенное сердцебиение;
• скачки артериального давления;
• тошнота, проблемы с пищеварением;
• слабость, сонливость, повышенная утомляемость;
• нарушение концентрации, туман в голове;
• нарушение сна;
• упадок сил;
• раздражительность, агрессия;
• повышенная тревожность, апатия, депрессивные состояния;
• обострение хронических болезней;
• ломота в костях и суставах;
• боль в местах прошлых переломов или травм.

Как пережить геомагнитный шторм

Чтобы избежать негативных последствий во время магнитных бурь, следует соблюдать некоторые советы медиков.

• Правильно питайтесь. Скажите нет жареным и жирным блюдам, сладостям, газированным напиткам и алкоголю. Включите в рацион побольше разнообразных салатов из сезонных овощей и фруктов. Ведь весной организм ослаблен из-за дефицита витаминов и подвержен вирусным и простудным заболеваниям.
• День лучше начинать со стакана воды. Таким образом мы создадим нормальные условия для полноценной работы мозга. Помните, что человеку ежедневно требуется полтора-два литра воды.
• Принимайте контрастный душ. Давно доказано, что это лучший способ активизировать кровообращение и как следует взбодриться ранним утром.
• Проводите больше времени на свежем воздухе. Кислород отвечает за правильное функционирование всех систем нашего организма. Благодаря ему мы остаемся активными, работоспособными и внимательными. Тем более, что вместе с физическим состоянием улучшается эмоциональное.
• Приведите в норму режим сна. Необходимо спать около 7-8 часов, чтобы восстановить силы для осуществления всех запланированных дел. Помните: недостаток сна – причина ослабления иммунитета, вялости, усталости, пассивности и рассеянности.
• Соблюдайте умеренный уровень физической активности. Тяжелые и изнурительные нагрузки не пойдут вам на пользу. Лучше делайте каждый день зарядку и обычную растяжку, чтобы сохранить силы и повысить общий тонус организма.