Будет ли влиять Солнце на ваше самочувствие — прогноз магнитных бурь

Ключевые моменты

• 30 сентября ожидаются небольшие геомагнитные возмущения.

Во вторник, 30 сентября, ожидается солнечная активность с К-индексом 3 (зеленый уровень), что соответствует слабым магнитным бурям. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

Хотя магнитные бури в этот день не прогнозируются, специалисты напоминают, что данные обновляются каждые три часа, поэтому рекомендуется следить за актуальными сводками.

Магнитные бури могут влиять на самочувствие даже здоровых людей, а особенно — на тех, кто страдает от хронических заболеваний, чувствительных к перепадам давления, стресса или метеозависимости.

Выбор редакции: Штраф за доброту: как в Одессе наказывают за помощь бездомным животным

Что может ощущаться:

• Головная боль, давление в висках
• Нарушения сна, бессонница
• Снижение концентрации, усталость
• Учащенное сердцебиение, скачки давления
• Тревожность, раздражительность или подавленность

Пережить такие дни с минимальными неудобствами помогут:

• Пейте больше чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс;
• Уменьшите потребление кофе, чая и алкоголя;
• Избегайте перегрева, чрезмерных физических нагрузок.
• Старайтесь есть легкую пищу: овощи, каши, орехи, продукты с магнием и калием;
• При проблемах с давлением, сердцем или сосудами — держите при себе назначенные врачом препараты;
• Следите за артериальным давлением.