Как будут выглядеть люди, работающие удаленно: ошеломляющее исследование (фото)

Результаты работы «на удаленке»: вы удивитесь и испугаетесь

Ученые создали модель Анну, которая показывает, как до 2100 года будут выглядеть люди, работающие из дома.

«Чтобы визуализировать последствия отсутствия соответствующего места для работы дома, мы использовали научные исследования и работали с экспертами в области здравоохранения, чтобы показать, как может выглядеть удаленный работник будущего», – цитирует экспертов издание ladbible.com.

А для пущей наглядности ученые опубликовали, мягко говоря, ужасающие фото.

Поскольку Анна работала с кровати, у нее образовался горб, а руки стали похожи на когти какого-то хищника. Оттого, что Анна постоянно смотрела в экран компьютера, ее глаза покраснели и набухли (и наверняка есть и проблемы со зрением). Кроме того, из-за отсутствия физических упражнений она набрала лишний вес, а от недостатка свежего воздуха имеет слабую иммунную систему. К тому же, ученые подчеркивают у созданной ими модели потенциальные проблемы с психическим здоровьем.

Как сохранить здоровье, работая из дома

Не хотите стать такой вот «Анной»? Тогда, пока не стало поздно, прислушайтесь к советам специалистов:

• делайте регулярные перерывы в работе, чтобы размяться, найдите несколько минут для хотя бы небольшой зарядки. Это поможет избежать боли в спине и шее;
• даже работая дома, необходимо обустроить рабочее место. Работать нужно за столом достаточной высоты (то есть журнальный столик не подойдет), чтобы не приходилось сутулиться, а стул или кресло обязательно должны иметь спинку, в противном случае проблем со спиной не избежать;

• рабочее место должно быть достаточно хорошо освещено. В идеале источник света (например, окно) должен находиться слева, иначе работе будет мешать падающая тень. А с наступлением темноты обязательно включите искусственное освещение, не работайте «наощупь» даже если вам кажется, что от монитора достаточно света;
• не забывайте о правильном и здоровом питании, не злоупотребляйте фастфудом, чипсами и прочей вредной едой, ограничьте употребление кофе (передозировка кофеином – вещь неполезная), а в качестве перекуса отдавайте предпочтение сезонным фруктам;
• соблюдайте водный баланс – воды надо выпивать не менее 2-3 литров в сутки, что, в частности, поможет избежать «синдрома сухого глаза».

И кстати: не пропускайте завтраки!

А еще мы рассказывали, на каких специалистов наибольший спрос этим летом.