Бактерии на наших руках: как правильно смыть 10 миллионов непрошеных обитателей

Сколько бактерий содержится на наших руках

Обычно на каждой руке содержится от 10 тысяч до 10 миллионов бактерий более чем 150 видов. Преимущественно они живут на коже в течение трех часов. Самые опасные из них — возбудители кишечных и респираторных инфекций (COVID-19, грипп), а также суперустойчивые к антибиотикам кишечная, синегнойная палочка и золотистый стафилококк.

Чем лучше мыть руки

Для эффективного очищения кожи рук можно использовать обычное мыло и воду. Микробы легче распространяются с мокрой кожи, поэтому важно насухо вытирать руки после мытья — бумажным полотенцем в общественных местах и тканевым дома (только не забывайте менять его хотя бы два раза в неделю).

Не имеет значения, какое мыло — важны техника и продолжительность мытья рук. Управление продовольствия и медикаментов США (FDA) вообще не рекомендует антибактериальное мыло, ведь оно способствует развитию антибиотикорезистентности — устойчивости бактерий к одному или нескольким антибактериальным препаратам.

Антисептик — это дополнительный этап после мытья рук, а не его замена. При правильном использовании антисептики являются эффективными, особенно в профилактике передачи возбудителей различных инфекций. Однако содержание спирта в них должно быть не менее 60%.

Комментарий врача-инфекциониста Анастасии Неклюдовой

— Если человек сосредоточен на частом мытье рук или наведении порядка, что сопровождается навязчивыми мыслями, побуждающими к повторению таких действий, это может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства. В таком случае рекомендую обратиться к психиатру.

Как часто мыть руки?

• перед каждым приемом пищи;
• до и после приготовления пищи;
• после туалета и смены подгузников;
• после уборки за животными или игр с ними;
• после выноса мусора;
• после любой грязной работы;
• после контакта с любым больным.