ТРИ «ПЛЮСА»
Однако отметим, что сахар, полученный из фруктов, гораздо полезнее магазинных сладостей, потому что вместе ним организм получает не жиры, а витамины, клетчатку и микроэлементы.
ТРИ «МИНУСА»
Отказываться от сахара здоровому человеку нужды нет, но ограничить потребление чистого продукта стоит в любом случае. В то же время, медики не советуют использовать сахарозаменители, если только они специально не назначены специалистом в рамках диеты.
Преимущества есть у неочищенного тростникового и свекольного сахара, однако цена такого продукта не всегда оправдывает покупку, тем более что процент содержания полезных веществ в нем невелик. Но природная замена вредному рафинированному сахару все же есть — это мед. Он более разнообразный и ценный по составу за счет входящих в его состав глюкозы, фруктозы, органических и минеральных веществ.
СПРАВКА:
60 граммов сахара можно съедать в день взрослому человеку без ущерба для здоровья, по мнению диетологов. Это приблизительно 12 чайных ложек.
В пятницу, 22 ноября 2024 года, в связи с плановыми работами на городских электросетях некоторые… Read More
1003-й день Украина противостоит полномасшатабной агрессии российской федерации. На утро, 22 ноября, ситуация на фронте… Read More
В Одессе 49-летняя водитель автомобиля «Ssang Yong» наехала на женщину, которая переходила проезжую часть и… Read More
Доброе утро, друзья! Начните свой день с улыбки — мы подготовили для вас свежую порцию… Read More
Привоз в последнюю декаду ноября: легкий дождик, тяжеловатый ветерок… Покупателей (или так показалось) меньше, чем… Read More
Что празднуют в Украине и мире 22 ноября. Исторические события, памятные даты, рождение известных людей… Read More
View Comments
Главное, не увлекаться сахарозой, а то она гораздо калорийнее, нежели сахар http://eat-info.ru/references/calories/sakhar-sakharoza/
Очень люблю сладкое. Никогда не заменяла сахар подсладителями. Многие мои знакомые это делают. Читала статью на https://save24.me/insurance , что заменяет сахар. Советую ознакомиться.