Магнітні бурі: якою буде сонячна активність у середу, 16 жовтня

У середу, 16 жовтня, очікується підвищення сонячної активності до К-індексу 5 (червоний рівень) – магнітна буря, повідомляє Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Магнітна буря являє собою збурення геомагнітного поля нашої планети. Вона може тривати протягом кількох годин або ж може бути затяжною і тривати кілька днів.

Вибір редакції: Аварійне відкриття замків і дверей в Одесі: виклик майстра – ваше найкраще рішення

Для оцінки інтенсивності магнітних бур вчені використовують спеціальну шкалу – К-індекс. Значення від 1 до 4 за цією шкалою вважаються незначними і зазвичай не впливають на повсякденне життя людей. А ось бурі з К-індексом 5 і вище вже можуть мати значний вплив. Під час потужних магнітних бурь може виходити з ладу техніка і навіть може змінюватися поведінка тварин. Вони також діють на метеозалежних людей.

Читайте також: Північне сяйво над Одесою може стати звичайним явищем, – еколог

Як уберегтися від магнітних бур

Щоб навіть найсильніші бурі пройшли для вас непомітно, лікарі рекомендують дотримуватися правил здорового способу життя:

• їжте більше сезонних овочів і фруктів, і менше фастфуду, смаженої та гострої їжі, жирних продуктів. Менше соліть страви;
• пийте більше води, зокрема у вигляді чаю, несолодкого компоту, соку. А ось від алкоголю та енергетиків слід відмовитися;
• постарайтеся більше рухатися – зробіть зарядку, прогуляйтеся, влаштуйте пробіжку в повільному темпі;
• за можливості менше нервуйте, уникайте конфліктних ситуацій і джерел стресу;
• регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном;
• лягайте спати в один і той самий час. Спіть не менше 7 годин на добу;
• якщо самопочуття сильно погіршилося, зверніться до сімейного лікаря.