Магнітні бурі: у п’ятницю, 16 серпня, сонячна активність піде на спад

Магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля Землі з різною тривалістю та інтенсивністю. Вони пов’язані з потоками заряджених частинок, які викидає Сонце. Магнітні бурі можуть спричиняти перебої в роботі зв’язку, а також впливати на самопочуття людей.

Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку.

Помічено, що під час потужних магнітних бур на погане самопочуття можуть скаржитися люди з хронічними хворобами, а також люди похилого віку та метеочутливі.

Як уберегтися від магнітних бур

Щоб не лежати в ліжку в дні магнітних бур, у небезпечні дати обов’язково дотримуйтеся правил здорового способу життя:

• Їжте більше зелені, горіхів, риби, сезонних овочів і фруктів.
• Відмовтеся від гострої, жирної, смаженої їжі, фастфуду.
• Обмежте вживання алкоголю, кави, енергетиків, тютюну.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі та регулярно провітрюйте кімнату.
• Збільште фізичну активність, зробіть зарядку і більше ходіть пішки.
• Постарайтеся уникати стресу і конфліктних ситуацій, не перевтомлюватися на роботі.
• Якщо ж самопочуття сильно погіршилося, то рекомендується звернутися до лікаря.