Магнітні бурі: прогноз космічної погоди на 5 липня

Магнітні бурі — це складні метеорологічні явища, що виникають через певну активність Сонця.

Магнітні бурі можуть призводити до збоїв у роботі зв’язку і впливати на самопочуття літніх людей і метеозалежних. Це може виявлятися у вигляді головного болю, запаморочення, нудоти, болю в суглобах, відчуття втоми та безсоння.

У середньому магнітна буря триває протягом 2-5 днів і складається з трьох фаз:

• початкова фаза, коли сонячний вітер досягає магнітосфери Землі;
• головна фаза, під час якої відбуваються значні зміни у магнітосфері;
• кінцева фаза, коли магнітне поле Землі відновлюється до своїх звичних значень.

Під впливом магнітних бур можуть відбуватися зміни в атмосферному тиску та температурі повітря. Крім того, коли корональна маса сонячного вітру проникає в атмосферу Землі та взаємодіє з молекулами повітря, можуть виникати полярні сяйва.

Що категорично не можна робити під час магнітних бур

Після прочитання попереднього абзацу, впевнені, тепер ви розумієте, що з магнітними бурями та їх впливом на здоров’я та самопочуття людини жарти погані, а тому необхідно дотримуватись рекомендацій, в яких чітко прописано, що заборонено робити метеочутливим людям під час магнітних бур.

• Під час геомагнітних штормів варто уникати роботи з технікою.
• Небажано сідати за кермо, навіть якщо ви не відносите себе до метеочутливих людей.
• По можливості метеопату краще відмовитися від роботи, яка потребує зосередженості та уваги.
• Не використовуйте телефон або комп’ютер занадто часто.
• Не займайтеся фізичною активністю.

Як захиститися від магнітних бур у липні

Щоб захиститися або хоча б легше перенести період сильних магнітних бур, необхідно до них підготуватися.

Фахівці рекомендують знизити фізичну активність, частіше приймати контрастний душ, менше їсти шкідливої ​​їжі, обмежити себе у вживанні алкоголю, більше ж пити свіжого соку та води. А також стежити за своїм емоційним станом, намагатися не нервувати та не стресувати.

Ці прості, на перший погляд, рекомендації допоможуть підготуватися та перенести період магнітних штормів набагато легше.

Поради лікарів:

• Варіть, запікайте, готуйте на пару, спробуйте стати на пару днів сироїдом.
• Віддайте перевагу овочам, зеленим салатам, фруктам та ягодам.
• У дні магнітних бур добре з’їдати по кілька бананів. Вони багаті на калій та активні речовини, що захищають нас від стресу.
• Якщо варите супи, то робіть їх максимально легкими та простими. Для бульйону краще взяти індичку, телятину, курку або взагалі зробити вибір на користь овочевих крем-супів.
• На друге теж вибираємо все максимально дієтичне: нежирне м’ясо (індичка, кролик, курча, перепілка, телятина). Замість макаронів перевагу віддаємо крупам.
• Намагаємося варити, а не смажити.
• Сметану та вершки замінюємо на рослинне молоко.