Магнітні бурі накриють Україну: коли чекати і як захиститися

Ключові моменти

• Прогноз магнітних бур на 25 липня ;
• Як магнітні бурі впливають на людину;
• Як мінімізувати вплив магнітних бур.

У п’ятницю, 25 липня, з ночі очікується підвищена геомагнітна активність із К-індексом 5 (червоний рівень), яка вдень стабілізується до К-індексу 3, що відповідає слабким магнітним бурям. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.

Це означає, що сонячна активність сьогодні не впливатиме на самопочуття більшості людей.

Магнітні бурі виникають через потужні викиди корональної маси з поверхні Сонця. Ці потоки сонячної плазми досягають Землі за 1-3 дні та збурюють магнітне поле планети. У липні сонячна активність значно зросла – це частина пікової фази 11-річного сонячного циклу, яка триватиме до середини 2025 року. Таким чином, геомагнітні коливання протягом року відбуватимуться частіше.

Вибір редакції: Чому ставки перетворилися на калюжі, або Де на Одещині можна порибалити?

Як бурі впливають на здоров’я

Магнітні бурі можуть спричиняти як фізичні, так і емоційні симптоми, зокрема в людей:

• із серцево-судинними захворюваннями;
• із вегетосудинною дистонією;
• тих, хто страждає на хронічну втому чи безсоння;
• вагітних жінок.

Найчастіше виникають головний біль, стрибки тиску, тахікардія, дратівливість, безсоння або сонливість, апатія та загальне нездужання.

Як полегшити симптоми

Геомагнітна активність – природне явище, проте її вплив може бути серйозним для метеочутливих людей. Своєчасна профілактика допоможе легше пережити ці дні. Лікарі рекомендують у період магнітних бур:

• уникати фізичних навантажень у пікові дні;
• пити багато чистої води, обмежити споживання алкоголю та кави;
• харчуватися легкою їжею, не переїдати;
• лягати спати до 23:00, мінімізувати використання телефонів ввечері;
• більше часу проводити на свіжому повітрі, особливо вранці;
• знизити рівень стресу та емоційних навантажень;
• контролювати артеріальний тиск та звертатися до лікаря в разі погіршення самопочуття.