Магнітні бурі 3 квітня: який вплив матимуть на метеозалежних

Сьогодні очікується сонячна активність із К-індексом 2 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям, повідомляє Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Однак попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ. Основні можливі наслідки:

• вплив на серцево-судинну систему;
• вплив на нервову систему;
• вплив на сон;
• зниження імунітету;
• загострення хронічних захворювань;
• підвищена втома, слабкість.

Вибір редакції: В Одесі на Дачі Ковалевського вирубують паркові дерева: чи можна це зупинити

Як полегшити самопочуття під час підвищеної сонячної активності

Навіть за відсутності бур, метеочутливі люди можуть відчути втому, головний біль, дратівливість або коливання тиску. Щоб підтримати організм у такі дні, лікарі радять дотримуватися кількох простих правил:

• Пити більше води та зменшити кількість кофеїну й алкоголю.
• Лягати спати не пізніше 23:00 і забезпечити повноцінний нічний відпочинок.
• Зменшити емоційне навантаження, уникати стресів і сильних переживань.
• Збалансувати раціон, додати більше овочів, фруктів, магнію та калію.
• Якщо є проблеми з тиском або серцем – тримати під рукою призначені препарати.
• Також варто обмежити фізичну активність у години найбільшої сонячної радіації (вдень), але не відмовлятися від прогулянок на свіжому повітрі.