Сьогодні, 28 липня, магнітосфера Землі перебуватиме в спокійному стані, сила магнітних бур буде мінімальною.
Ключові моменти
У понеділок, 28 липня, очікується геомагнітна активність із К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям, не здатним впливати на самопочуття людей, повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
К-індекс допомагає класифікувати інтенсивність бур: значення до 4 зазвичай не викликають наслідків, тоді як рівень 5 і більше може спричинити серйозні збої. За дуже високих показників, таких як 7 або 8, навіть можливе виникнення полярного сяйва в регіонах, де воно зазвичай не спостерігається.
Вважається, що сильні магнітні бурі від 4-5 балів за К-індексом можуть впливати на біоритми та спричиняти головний біль, запаморочення, стрибки тиску, відчуття втоми, порушення сну, дратівливість, апатію, загострення хронічних захворювань.
Щоб поліпшити самопочуття, слід враховувати загальні рекомендації медиків, зокрема дотримуватися режиму сну, уникати надмірних фізичних навантажень, стресу та обмежити користування гаджетами.
Також важливо пити достатньо чистої води та повноцінно харчуватися: вживати більше овочів, фруктів, уникати фастфуду, жирної їжі, кави, енергетиків та алкоголю.
Крім того, рекомендується дихати свіжим повітрям, водночас уникаючи прямих сонячних променів.
Людям, які мають хронічні захворювання, варто більше відпочивати та тримати ліки під рукою, а також звертатися по медичну допомогу в разі потреби.
Вибір редакції: Чому алкоголь влітку особливо небезпечний – пояснює лікар з Одеси
Манікюр, татуювання чи візит до стоматолога – чи замислювалися ви, що саме в цих місцях… Read More
Сьогодні, 28 липня, Україна вперше офіційно відзначає День пам'яті військовослужбовців, добровольців і цивільних осіб, які… Read More
У жарку пору року взуття повинне бути легким, зручним і при цьому надійним. Саме тому… Read More
Сьогодні, 28 липня 2025 року, через планові ремонтні роботи на електромережах, частина Одеси до вечора… Read More
У понеділок, 28 липня 2025 року, розпочалася 1251-ша доба з початку російсько-української війни. Цієї ночі… Read More
Минулими вихідними Одеська область зіткнулася з екстремальною спекою - 26 липня температура повітря в окремих… Read More