Чи затьмарить магнітна буря недільний день 27 жовтня

Магнітна буря такої сили може бути причиною незначних збоїв у роботі енергосистем, а також вплинути на маршрути міграцій птахів та тварин. Також вона може негативно вплинути на здоров’я метеозалежних та людей похилого віку, тому в цей день їм потрібно бути обережними.

Нагадаємо, напередодні на Сонці стався спалах, що спровокувало на Землі геомагнітний шторм у суботу, 26 жовтня.

Магнітна буря – це збурення геомагнітного поля, яке може тривати від кількох годин до кількох діб. Вони викликані обуреними потоками сонячного вітру, які надходять у магнітосферу Землі та взаємодіють із нею.

Магнітні бурі можуть впливати на життєдіяльність людини та викликати погіршення самопочуття. Тому лікарі радять у дні магнітних бур знижувати активність, більше відпочивати і дуже уважно ставитись до свого здоров’я.

Як захиститися від впливу магнітної бурі

• Повноцінно висипатися (7-9 годин на день). Намагатися лягати спати і прокидатися одночасно.
• Нормально харчуватися: віддавати перевагу легкій, багатій на вітаміни і мінерали їжі. Не пропускати прийоми їжі.
• Обмежити споживання жирних, гострих та шкідливих страв, алкоголю, кави, енергетиків та тютюну.
• Пити достатню кількість чистої води для підтримки водного балансу.
• Займатися легкими фізичними вправами: йога, пілатес, басейн, прогулянки.
• Дихати свіжим повітрям, щоб насичувати організм киснем: у парках, скверах, у дворі чи за містом.
• Провітрювати приміщення щонайменше двічі на добу – вранці та ввечері.
• Вранці приймати контрастний душ, увечері – розслаблюючу ванну, пити натуральний чай на травах (ромашка, м’ята, меліса).
• Уникати стресових ситуацій, не вплутуватися в суперечки, не піддаватися на провокації.
• Зменшити психічне, психологічне та фізичне навантаження.
• Не забувати приймати ліки, які виписує лікар.
• Звертатися до медиків, якщо самопочуття погіршується.

Вибір редакції: Останній перехід на зимовий час: плюси, мінуси та наслідки для українців.