10 липня: чи будуть магнітні бурі сьогодні

Ключові моменти

• Прогноз магнітних бур на 10 липня;
• Як магнітні бурі впливають на людину;
• Як мінімізувати вплив магнітних бур.

За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у четвер, 10 липня, геомагнітна обстановка на Землі буде стабільною і безпечною – К-індекс 2, що відповідає зеленому рівню активності.

Очікується, що в четвер геомагнітне поле буде спокійним рівнем. Сонячна активність буде низькою з невеликою ймовірністю спалаху класу М. Імовірність геомагнітного шторму – 1%.

Хоча магнітні бурі цього дня не прогнозуються, фахівці нагадують, що дані оновлюються кожні три години, тому рекомендується стежити за актуальними зведеннями.

Вибір редакції: Лікувати серце: які кардіологічні послуги безоплатні та де їх надають в Одесі

Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття навіть здорових людей, а особливо – на тих, хто страждає від хронічних захворювань, чутливих до перепадів тиску, стресу або метеозалежності. Ось як можна допомогти собі пережити такі дні з мінімальними незручностями:

Що може відчуватися:

• Головний біль, тиск у скронях
• Порушення сну, безсоння
• Зниження концентрації, втома
• Прискорене серцебиття, стрибки тиску
• Тривожність, дратівливість або пригніченість.

Що робити в такі дні

• Пийте більше чистої води, щоб підтримувати водний баланс;
• Зменшіть споживання кави, чаю та алкоголю;
• Уникайте перегріву, надмірних фізичних навантажень.
• Намагайтеся їсти легку їжу: овочі, каші, горіхи, продукти з магнієм та калієм;
• Уникайте переїдання та фастфуду;
• За наявності проблем із тиском, серцем чи судинами – тримайте при собі призначені лікарем препарати;
• Слідкуйте за артеріальним тиском.