В Одесі громадська організація «Захист держави» провела зустріч у форматі форуму-тренінгу, присвячену темам, без яких неможливо говорити про війну й життя після неї, – стресостійкості та Міжнародному гуманітарному праву.
Захід зібрав військовослужбовців і цивільних, які вже четвертий рік живуть у реальності повномасштабної війни. У центрі розмови – не абстрактні поняття, а людина: її психіка, реакції, рішення і відповідальність. Лекторами заходу стали ветеран російсько-української війни, автор курсу й книги «Броньований розум» Костянтин Valdе Ульянов та військовослужбовець ЗСУ Вʼячеслав Раєвський.
Організатори одразу окреслили формат події: це не лекція «з кафедри» і не формальний виступ для галочки. Йдеться про форум-тренінг – живу розмову, де теорія потрібна не для звіту, а для практичного застосування. Мета заходу – дати учасникам інструменти, які працюють як у бойових умовах, так і в цивільному житті, допомагають зберігати ефективність, приймати рішення і повертатися до нормального функціонування після екстремальних подій.
Саме тому лектори одразу запросили зал до діалогу. Без «заздалегідь правильних» відповідей, без страху ставити складні чи незручні запитання. Як наголошували організатори, лише через розуміння механізмів – психологічних і правових – людина отримує контроль над ситуацією.
Гучний «ГУП» у мирному житті — це просто звук. Але в залі, де зібралися військові й цивільні, які вже четвертий рік живуть у реальності повномасштабної війни, він сприймається зовсім інакше.
Під час розмови про бойовий стрес і роботу психіки один з організаторів різко й голосно зачинив двері зали. Реакція була миттєвою: кілька людей здригнулися, хтось напружив плечі, хтось інстинктивно озирнувся. Усе це сталося ще до того, як мозок встиг пояснити собі, що жодної реальної загрози немає.
Саме так, пояснював лектор, працює реакція переляку — базовий автоматичний механізм нервової системи, який у книзі «Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій» описується як одна з ключових складових бойового і хронічного стресу. Це вроджена реакція на раптовий звук або рух, яка виникає швидше за усвідомлення і не контролюється волею.
У людей, які тривалий час живуть в умовах небезпеки — військових або цивільних під час війни — така реакція посилюється. Психіка не «ламається», вона адаптується до середовища, де загроза може з’явитися будь-якої миті. І саме тому здригання від різкого звуку — не ознака слабкості, а наслідок тривалого життя в режимі виживання.
Цей короткий, на перший погляд, епізод став наочним прикладом того, з чого починається розмова про стресостійкість: не з абстрактних слів, а з реальних, тілесних реакцій, які знайомі сьогодні майже кожному українцю.
Про це говорив Костянтин Valdе Ульянов – ветеран російсько-української війни, інструктор, автор курсу та книги «Броньований розум». Він одразу наголосив: говорити про підвищення стресостійкості без розуміння того, що таке стрес і як він працює, — безглуздо.
Лектор принципово відмовляється від популярних «швидких рішень» — на кшталт містичних технік чи універсальних антистрес-порад. Його підхід — через пояснення механізмів. За аналогією зі зброєю: якщо боєць розуміє, як працює автомат, він не лише краще з нього стріляє, а й знає, що робити у разі несправності. Так само і з психікою – знання дає можливість діяти зібрано навіть у критичній ситуації.
За словами лектора, численні дослідження підтверджують: чим краще людина розуміє, з чим може зіткнутися в екстремальних умовах і до яких наслідків це може призвести, тим легше їй:
Окремо він звернув увагу на загальну втому, яку сьогодні відчувають і військові, і цивільні. У перші роки повномасштабної війни багато хто перебував у стані емоційного підйому, але з часом цей ресурс вичерпується. Неможливо бути героєм 24/7, але можна і потрібно бути професіоналом. Проте для цього необхідна системна підготовка – а з нею в Україні, за словами лектора, досі є серйозні проблеми.
Костянтин Valdе Ульянов наголосив: проблема не в мотивації й не в «нестачі духу», а в відсутності системності. Психологічна підготовка досі часто зводиться до формальних заходів або декларацій. Водночас реальність війни вимагає глибокої, науково обґрунтованої роботи з психікою – як на рівні окремої людини, так і на рівні підрозділів.
Книга «Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій», яку презентували під час заходу, є спробою систематизувати цей досвід. Матеріали, викладені в ній, лектор читає вже понад 15 років – ще до початку війни. Зі зміною масштабу бойових дій змінився контекст, але потреба в таких знаннях лише зросла.
«Сьогодні учасники тренінгу говорили про інформаційні операції Росії, про правила війни та міжнародне гуманітарне право. Українська армія — це професіонали, і в будь-якій підготовці ми маємо рівнятися на стандарти, а не на ворога. Ми не можемо робити так, як вони, бо для них немає меж і правил, – говорить один з учасників Денис Жарков.
Тема стресостійкості сьогодні однаково важлива і для військових, і для цивільних, і для ветеранів — для всього суспільства. Усе, що стосується бойового стресу та наслідків війни для психіки, — це must have. Наше суспільство має постійно розвиватися, вчитися і здобувати нові знання та навички».
Другий блок форуму був присвячений Міжнародному гуманітарному праву. Про «правила війни» говорив військовослужбовець Збройних сил України Вʼячеслав Раєвський.
Він звернув увагу на те, що тема гуманітарного права сьогодні часто коментується емоційно і поверхово. Люди говорять про нього, не розуміючи суті, або виправдовують порушення діями ворога. Такий підхід, наголосив лектор, є хибним і небезпечним.
За його словами, після завершення війни традиційно зростає кількість судових справ щодо порушень правил ведення бойових дій. Саме тому про гуманітарне право потрібно говорити вже зараз – щоб мінімізувати ризики для українських військових і цивільних у майбутньому.
Міжнародне гуманітарне право – це не формальність і не «обмеження», а спосіб захистити себе. Йдеться про відповідальність за власні вчинки – перед законом, державою і власною совістю. Орієнтація на дії агресора не може бути виправданням.
«Ми всі розуміємо, що з 2014 року у нас в краї триває повноцінна війна, і сьогоднішній захід – це як ніколи важливо і корисно для всіх, – говорить організатор заходу Олексій Земляний.
Стресостійкість наразі необхідна всім нам, тож, тренуємо навички.
Формат відкритої розмови повністю себе виправдав. Обох лекторів довго не хотіли відпускати: після основних блоків учасники ставили десятки запитань – про бойовий стрес, психологічну втому, лідерство, межі дозволеного на війні, правила гуманітарного права та адаптацію після фронту.
Цей інтерес показав: суспільство гостро потребує глибокої, чесної та нефрагментарної інформації. Форум-тренінг, організований ГО «Захист держави», став не просто подією, а простором розмови про людину у війні – з її реакціями, страхами, виборами та відповідальністю. І про те, що знання – це ще один рівень захисту, який працює і сьогодні, і після перемоги.
Читайте також:
Практично всі райони Одеси знову з водою та теплом після обстрілів РФ. У місті працюють… Read More
У Болградській територіальній громаді планують переглянути тарифи на водопостачання, водовідведення та вивезення побутових відходів. Нові… Read More
Одеса знову перетворилася на зимову казку — тиху, світлу, трішки ностальгійну й до болю рідну.… Read More
Нові робочі місця, інвестиції та сучасна інфраструктура — саме на це розраховує Арцизька громада, створюючи… Read More
Одеса переживає один із найважчих періодів через масовані удари по енергетичній інфраструктурі. Коли місто залишилося… Read More
Ці грудневі дні видалися непростими для Одеси… І прогнози енергетиків, на жаль, не радують. Але… Read More
