Як правильно позбутися хропіння: народні засоби

Чому ми хропимо?

На появу хропіння впливає багато причин. Воно може виникнути через травми порожнини носа, викривлення носової перегородки, запалення мигдаликів, нежить або поліпи в носі. Також може впливати сухе повітря у приміщенні – тому важливо часто провітрювати кімнати та не захоплюватися кондиціонерами та приладами обігріву.

Як лікуються народними засобами

• Полощіть горло відваром ромашки, він зменшує набряклість і допомагає уникнути хропіння.
• Зволожуйте ніс олією обліпихи за кілька годин для сну.
• Робіть інгаляцію перед сном з евкаліптовою, розмариновою, м’ятною або сосновою ефірною олією. Сильний аромат швидко допомагає прочистити ніс, справляє антимікробну та протизапальну дію.
• Свіжий сік капусти змішайте з однією чайною ложкою меду і вживайте на ніч.
• Також вибирайте для сну зручні подушки (краще ортопедичні). Вони зафіксують голову та шию у правильному анатомічному положенні. І підтримуйте м’язи шиї в тонусі – робіть гарячі та холодні компреси або приймайте контрастний душ, приділяючи увагу зоні шиї та декольте. Розтягуйте шию – сидячи, закидайте голову назад і нахиляйте вперед.

Який лікар лікує хропіння?

Якщо ви або хтось із ваших близьких хропить, зверніться по допомогу до отоларинголога. Лікар огляне ніс і горло, призначить обстеження та виявить причину хропіння.

Перед застосуванням засобів народної медицини неодмінно порадьтеся з лікарем.

Раніше ми розповідали про народні засоби лікування ГРВІ та грипу.