Уровень красный: кто ощутит магнитные бури в субботу, 12 октября

По прогнозам специалистов Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, в субботу, 12 октября, солнечная активность снизится до К-индекса 5 (красный уровень), но все равно будет оставаться ощутимой.

Такие бури могут негативно сказываться на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.

K-индекс – это показатель, характеризующий геомагнитную активность и классифицирующий геомагнитные бури. Описывает отклонение магнитного поля Земли от нормы в течение трехчасового интервала. Чем выше К-индекс, тем сильнее буря и ее последствия и влияние на людей и технику.

Выбор редакции: Аварийное вскрытие замков и дверей в Одессе: вызов мастера — ваше лучшее решение

Магнитная или как ее еще называют солнечная буря – это внутренние реакции Солнца: выбросы солнечной массы, вспышки на поверхности, взрывы и другие реакции, в результате которых мощные возмущенные потоки энергии разлетаются от Солнца по всем направлениям, включая Землю. Это явление называют солнечным ветром. Сталкиваясь с магнитосферой нашей планеты, он провоцирует геомагнитную активность.

Возможные симптомы у человека при магнитных бурях:

• головная боль, мигрень;
• тошнота;
• головокружение;
• боль за глазами;
• повышенное или пониженное давление;
• учащенный пульс;
• бессонница;
• обострение хронических заболеваний;
• боли в мышцах и суставах;
• сильная усталость.

Как уберечься от магнитных бурь

Чтобы даже самые сильные бури прошли для вас незаметно, врачи рекомендуют придерживаться правил здорового образа жизни:

• ешьте больше сезонных овощей и фруктов, и меньше фастфуда, жареной и острой пищи, жирных продуктов. Меньше солите блюда;
• пейте больше воды, в том числе в виде чая, несладкого компота, сока. А вот от алкоголя и энергетиков следует отказаться;
• постарайтесь больше двигаться – сделайте зарядку, прогуляйтесь, устройте пробежку в медленном темпе;
• по возможности меньше нервничайте, избегайте конфликтных ситуаций и источников стресса;
• регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном;
• ложитесь спать в одно и то же время. Спите не меньше 7 часов в сутки;
• если самочувствие сильно ухудшилось, обратитесь к семейному врачу.