Магнитные бури: какой прогноз на 1 ноября

Такой прогноз дали ученые Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины.

Как влияют на человека магнитные бури

Влияние магнитных бурь на здоровье очень индивидуально для каждого человека. На негативные симптомы магнитной бури чаще всего жалуются обладатели хронических болезней, беременные женщины и пожилые люди. Некоторые метеозависимые люди в дни бурь ощущают сильное недомогание, но для большинства людей такие явления не представляют большой угрозы.

Вот какие симптомы у человека при магнитных бурях бывают чаще всего:

• головная боль;
• головокружение, потемнение в глазах;
• повышение давления;
• высокая температура;
• сильная общая слабость;
• боль в мышцах и суставах;
• ломота костей;
• бессонница;
• обострение хронических заболеваний.

Если в дни бури вы часто ощущаете такие симптомы, то скорее всего вы являетесь метеочувствительным человеком.

Как уберечься во время магнитных бурь

Чтобы магнитные бури принесли минимальный вред здоровью, за несколько дней до их начала начинайте соблюдать правила здорового образа жизни:

• Откажитесь от жареных и острых блюд, а также фастфуда. Добавьте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
• Убедитесь, что вы употребляете не менее 1,5 литров жидкости в день. Пейте воду с минералами и электролитами.
• Пейте меньше кофе, алкоголя и энергетических напитков, и постарайтесь сократить количество выкуренных сигарет.
• Увеличьте физическую активность, выполняя утреннюю зарядку в дни магнитных бурь. Проводите больше времени на свежем воздухе и чаще ходите пешком.
• Не забывайте регулярно проветривать комнату, особенно перед сном.
• Посвящайте время хобби и приятным занятиям, общайтесь с домашними питомцами. Это поможет снизить уровень стресса.
• Избегайте стрессовых ситуаций и конфликтов, постарайтесь отвлечься от негативных мыслей.
• Поддерживайте режим сна, ложась спать в одно и то же время. В сутки спите не меньше 7 часов.

Соблюдение таких правил поможет вам пережить даже самые мощные бури без недомогания.