Ученые утверждают, что риск развития ишемического инсульта уменьшается, если в рационе человека много кальция. По крайней мере об этом свидетельствуют результаты масштабного исследования. Причем, речь идет не о специальных БАДах, а о продуктах питания, богатых магнием – зеленых овощах, орехах, бобовых, подчеркивают эксперты.
Исследователи из Каролинского Института под руководством Сузанны Ларссон проанализировали данные о здоровье 250 тысяч жителей США, Европы и Азии. Выяснилось, что чем больше продуктов с содержанием магния употребляли участники эксперимента, тем ниже был у них риск инсультов.
Ученые подсчитали, что каждые дополнительные 100 млг магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%.
Суточная потребность в магнии для мужчин – 400 млг, для женщин – 300 млг. Беременным, людям с ослабленным иммунитетом и сердечно-сосудистыми болезнями необходимо 450 млг магния
Источник: likar.info
Одесса — город с неповторимым колоритом, однако с точки зрения логистики он может стать настоящим… Read More
Река Когильник, которая берет начало в Молдове и через юг Украины впадает в Сасык, может… Read More
С понедельника, 21 сентября, в Одессе начнут работать два социальных автобусных маршрута – С1 и… Read More
На Одесщине есть животные, растения и рыбы, способные удивлять не меньше известных достопримечательностей: от суслика… Read More
В Николаевской области правоохранители разоблачили подпольное производство контрафактной одежды, обуви и других товаров с обозначениями… Read More
По данным Гидрометцентра Черного и Азовского морей, завтра, в понедельник, 21 сентября 2026 года, в… Read More
View Comments
А при чем тут магний, если "Ученые утверждают, что риск развития ишемического инсульта уменьшается, если в рационе человека много кальция" (см. 1-е предложение статьи)?