Ученые утверждают, что риск развития ишемического инсульта уменьшается, если в рационе человека много кальция. По крайней мере об этом свидетельствуют результаты масштабного исследования. Причем, речь идет не о специальных БАДах, а о продуктах питания, богатых магнием – зеленых овощах, орехах, бобовых, подчеркивают эксперты.
Исследователи из Каролинского Института под руководством Сузанны Ларссон проанализировали данные о здоровье 250 тысяч жителей США, Европы и Азии. Выяснилось, что чем больше продуктов с содержанием магния употребляли участники эксперимента, тем ниже был у них риск инсультов.
Ученые подсчитали, что каждые дополнительные 100 млг магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%.
Суточная потребность в магнии для мужчин – 400 млг, для женщин – 300 млг. Беременным, людям с ослабленным иммунитетом и сердечно-сосудистыми болезнями необходимо 450 млг магния
Источник: likar.info
В Одессе местные жители массово делятся в социальных сетях кадрами неожиданного нашествия крупной саранчи. Насекомых… Read More
Утро доброе, друзья! На календаре воскресенье – идеальный день для отдыха, ленивого кофе и, конечно… Read More
Внезапные скачки давления, сильные головные боли и разбитость с самого утра часто заставляют нас грешить… Read More
В ночь на воскресенье, 21 июня, часть Одессы погрузилась во мрак: из-за локальной аварии в… Read More
В Березовском районе Одесской области произошло чрезвычайное происшествие – дворовая собака напала на маленького ребенка.… Read More
Бывшие президенты Украины Леонид Кучма, Виктор Ющенко и Петр Порошенко официально отказались от высшей государственной… Read More
View Comments
А при чем тут магний, если "Ученые утверждают, что риск развития ишемического инсульта уменьшается, если в рационе человека много кальция" (см. 1-е предложение статьи)?