Грядут холода, а зимние месяцы приносят с собой авитаминоз, простудные и вирусные заболевания. Мы должны защититься от инфекций, укрепить иммунитет и насытить организм разнообразными витаминами. Но как это сделать, когда практически не осталось свежих ягод, фруктов и овощей?
Периодическое употребление в пищу кураги и фиников поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, проявлений гипертонической болезни и даже возникновения злокачественных опухолей. Инжир нормализует работу желудочно-кишечного тракта и значительно улучшит состояние волос и кожи.
Цукаты – любимое восточное лакомство для множества взрослых и детей. Однако это не просто сладкие «вкусняшки», а еще и кладезь витаминов и полезных минералов. Кроме большого количества глюкозы в них содержится клетчатка и разнообразный набор микро- и макроэлементов. Специалисты рекомендуют ввести их в рацион людям, ежедневно сталкивающимся с большими физическими и умственными нагрузками, а также больным, перенесшим операцию или заражение инфекцией.
Орехи – любимое, а главное полезное лакомство для всех. Энергетический потенциал этого продукта сложно переоценить. Для придания организму бодрости и сил ореховые перекусыбудут намного полезнее выпитой чашки кофе. Калорийные грецкие орехи или арахис можно использовать в качестве завтрака как самодостаточный продукт или в виде ингредиента для витаминной смеси из сухофруктов. Купить все необходимое можно на базаре или заказать на специализированном сайте, например http://dimitrov.bigopt.com/.
Если вам не повезло, и вы все-таки успели простудиться, то лучшим средством борьбы с заболеванием будут не микстуры и таблетки, а натуральный имбирь.
Корень имбиря – народное, безопасное и проверенное временем средство от простудных заболеваний, кашля и насморка. На его основе можно приготовить согревающий напиток или добавить часть натертого корня в лечебный состав из лимона и меда.
Имбирь снижает температуру и поднимает тонус организма. А главное – эффективно борется с болезнетворными бактериями и вирусами.
Оздоравливающие свойства имбиря объясняются просто. Он содержит в себе массу витаминов, микроэлементов и аминокислот. Также этот поистине целебный корень является мощным антиоксидантом и отличным средством для повышения иммунитета.
РЕЦЕПТ:
Снадобье из сухофруктов для иммунитета готовят по такому рецепту. Возьмите:
Нужно перемолоть все блендером или пропустить через мясорубку. Сверху – мед. Добавьте ванили для вкуса и запаха. Как только первая баночка средства заканчивается и на подходе вторая, готовим новую порцию. Помногу делать не стоит. Лучше, если ингредиенты будут свежими.
Кроме сушеного инжира, чернослива, кураги, изюма можно добавлять в средство финики. Многие не рекомендуют использовать лимон, тем более с цедрой. Это дело вкуса. Считается, что лимон отличный защитник иммунитета. А с довольно сладкими финиками, его кислота сойдет на нет, но полезные вещества сохранятся.
Источник: suhofrukti.com
Вечером 14 июля российские войска нанесли ракетный удар по гражданской инфраструктуре Одессы. В результате попадания… Read More
Вечером во вторник, 14 июля 2026 года, российские войска вновь нанесли ракетный удар по Одессе.… Read More
После штормовой погоды температура воды у побережья Одессы остается ниже комфортной для многих отдыхающих. В… Read More
Более двух недель у побережья Одесщины наблюдалось массовое разрастание зеленых водорослей. Эколог Иван Русев объяснил,… Read More
Доброе утро! Среда – это марафон между понедельником и пятницей. Главное – не забыть, где… Read More
В среду, 15 июля 2026 года, сильной магнитной бури в классическом понимании не ожидается, однако… Read More
View Comments
Это важная статья на самом то деле, ведь если иммунитет ослаблен, то практически любая болезнь может подорвать здоровье человека. У меня будет полезный совет касательно укрепления иммунитета - это важнейший витамин D3 - советую узнать обо всем подробнее.