Грядут холода, а зимние месяцы приносят с собой авитаминоз, простудные и вирусные заболевания. Мы должны защититься от инфекций, укрепить иммунитет и насытить организм разнообразными витаминами. Но как это сделать, когда практически не осталось свежих ягод, фруктов и овощей?
Периодическое употребление в пищу кураги и фиников поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, проявлений гипертонической болезни и даже возникновения злокачественных опухолей. Инжир нормализует работу желудочно-кишечного тракта и значительно улучшит состояние волос и кожи.
Цукаты – любимое восточное лакомство для множества взрослых и детей. Однако это не просто сладкие «вкусняшки», а еще и кладезь витаминов и полезных минералов. Кроме большого количества глюкозы в них содержится клетчатка и разнообразный набор микро- и макроэлементов. Специалисты рекомендуют ввести их в рацион людям, ежедневно сталкивающимся с большими физическими и умственными нагрузками, а также больным, перенесшим операцию или заражение инфекцией.
Орехи – любимое, а главное полезное лакомство для всех. Энергетический потенциал этого продукта сложно переоценить. Для придания организму бодрости и сил ореховые перекусыбудут намного полезнее выпитой чашки кофе. Калорийные грецкие орехи или арахис можно использовать в качестве завтрака как самодостаточный продукт или в виде ингредиента для витаминной смеси из сухофруктов. Купить все необходимое можно на базаре или заказать на специализированном сайте, например http://dimitrov.bigopt.com/.
Если вам не повезло, и вы все-таки успели простудиться, то лучшим средством борьбы с заболеванием будут не микстуры и таблетки, а натуральный имбирь.
Корень имбиря – народное, безопасное и проверенное временем средство от простудных заболеваний, кашля и насморка. На его основе можно приготовить согревающий напиток или добавить часть натертого корня в лечебный состав из лимона и меда.
Имбирь снижает температуру и поднимает тонус организма. А главное – эффективно борется с болезнетворными бактериями и вирусами.
Оздоравливающие свойства имбиря объясняются просто. Он содержит в себе массу витаминов, микроэлементов и аминокислот. Также этот поистине целебный корень является мощным антиоксидантом и отличным средством для повышения иммунитета.
РЕЦЕПТ:
Снадобье из сухофруктов для иммунитета готовят по такому рецепту. Возьмите:
Нужно перемолоть все блендером или пропустить через мясорубку. Сверху – мед. Добавьте ванили для вкуса и запаха. Как только первая баночка средства заканчивается и на подходе вторая, готовим новую порцию. Помногу делать не стоит. Лучше, если ингредиенты будут свежими.
Кроме сушеного инжира, чернослива, кураги, изюма можно добавлять в средство финики. Многие не рекомендуют использовать лимон, тем более с цедрой. Это дело вкуса. Считается, что лимон отличный защитник иммунитета. А с довольно сладкими финиками, его кислота сойдет на нет, но полезные вещества сохранятся.
Источник: suhofrukti.com
В городе Балта Одесской области конфликт между ученицами лицея №3 закончился госпитализацией 12-летней девочки. Семиклассница… Read More
В селе Ильинка под Одессой пенсионер Виктор Бондарчук создал музей Межлиманья, где собраны сотни уникальных… Read More
В Одессе временно приостановит работу панорамный лифт, расположенный в Греческом парке. По информации пресс-службы Одесского… Read More
В небольшой Кодыме на севере Одесской области работает инклюзивно-ресурсный центр, куда за помощью приезжают семьи… Read More
На «Золотом берегу» в Одессе прошла акция памяти детей, погибших в результате войны. Каждая игрушка… Read More
Из-за задержек в работе Пенсионного фонда и большого количества украинцев за границей власти просят продлить… Read More
View Comments
Это важная статья на самом то деле, ведь если иммунитет ослаблен, то практически любая болезнь может подорвать здоровье человека. У меня будет полезный совет касательно укрепления иммунитета - это важнейший витамин D3 - советую узнать обо всем подробнее.