Грядут холода, а зимние месяцы приносят с собой авитаминоз, простудные и вирусные заболевания. Мы должны защититься от инфекций, укрепить иммунитет и насытить организм разнообразными витаминами. Но как это сделать, когда практически не осталось свежих ягод, фруктов и овощей?
Периодическое употребление в пищу кураги и фиников поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, проявлений гипертонической болезни и даже возникновения злокачественных опухолей. Инжир нормализует работу желудочно-кишечного тракта и значительно улучшит состояние волос и кожи.
Цукаты – любимое восточное лакомство для множества взрослых и детей. Однако это не просто сладкие «вкусняшки», а еще и кладезь витаминов и полезных минералов. Кроме большого количества глюкозы в них содержится клетчатка и разнообразный набор микро- и макроэлементов. Специалисты рекомендуют ввести их в рацион людям, ежедневно сталкивающимся с большими физическими и умственными нагрузками, а также больным, перенесшим операцию или заражение инфекцией.
Орехи – любимое, а главное полезное лакомство для всех. Энергетический потенциал этого продукта сложно переоценить. Для придания организму бодрости и сил ореховые перекусыбудут намного полезнее выпитой чашки кофе. Калорийные грецкие орехи или арахис можно использовать в качестве завтрака как самодостаточный продукт или в виде ингредиента для витаминной смеси из сухофруктов. Купить все необходимое можно на базаре или заказать на специализированном сайте, например http://dimitrov.bigopt.com/.
Если вам не повезло, и вы все-таки успели простудиться, то лучшим средством борьбы с заболеванием будут не микстуры и таблетки, а натуральный имбирь.
Корень имбиря – народное, безопасное и проверенное временем средство от простудных заболеваний, кашля и насморка. На его основе можно приготовить согревающий напиток или добавить часть натертого корня в лечебный состав из лимона и меда.
Имбирь снижает температуру и поднимает тонус организма. А главное – эффективно борется с болезнетворными бактериями и вирусами.
Оздоравливающие свойства имбиря объясняются просто. Он содержит в себе массу витаминов, микроэлементов и аминокислот. Также этот поистине целебный корень является мощным антиоксидантом и отличным средством для повышения иммунитета.
РЕЦЕПТ:
Снадобье из сухофруктов для иммунитета готовят по такому рецепту. Возьмите:
Нужно перемолоть все блендером или пропустить через мясорубку. Сверху – мед. Добавьте ванили для вкуса и запаха. Как только первая баночка средства заканчивается и на подходе вторая, готовим новую порцию. Помногу делать не стоит. Лучше, если ингредиенты будут свежими.
Кроме сушеного инжира, чернослива, кураги, изюма можно добавлять в средство финики. Многие не рекомендуют использовать лимон, тем более с цедрой. Это дело вкуса. Считается, что лимон отличный защитник иммунитета. А с довольно сладкими финиками, его кислота сойдет на нет, но полезные вещества сохранятся.
Источник: suhofrukti.com
Коммунальное предприятие «Черноморскводоканал» заявило о намерении повысить тарифы на централизованное водоснабжение и водоотведение. В случае… Read More
В воскресенье, 6 сентября, в Одессе и области ожидается ухудшение погоды. Гидрометцентр Черного и Азовского… Read More
Морпех Иван Буну из Одесской области более четырех лет находился в российском плену после обороны… Read More
Сколько стоит питание в столовой санатория «Куяльник», что подают на завтрак, обед и ужин и… Read More
В Одесской области проверяют Балтскую епархию УПЦ на возможные связи с Русской православной церковью. Проверку… Read More
На перекрестке ул. Сегедской и проспекта Леси Украинки сегодня начнут менять трамвайные пути. Движение электротранспорта… Read More
View Comments
Это важная статья на самом то деле, ведь если иммунитет ослаблен, то практически любая болезнь может подорвать здоровье человека. У меня будет полезный совет касательно укрепления иммунитета - это важнейший витамин D3 - советую узнать обо всем подробнее.