Неправильное положение тела во время сна является наиболее распространенной причиной развития и усугубления шейного остеохондроза. Предотвратить обострение этого недуга можно, обеспечив правильное положение головы во время ночного отдыха.
Естественное положение вашего тела и шейного отдела позвоночника позволяет полностью расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови, не допустить искривления и избавиться от неприятных проявлений болезни. И помогут вам в этом специальные ортопедические подушки.
Регулярное использование анатомической подушки является важным дополнением к комплексному лечению остеохондроза и одной из профилактических мер против данного заболевания.
Ортопедические подушки могут быть обычной прямоугольной или волнообразной формы. И в том и другом типе подушек предусмотрены внутренние валики, которые поддерживают шейные позвонки.
Выбирать подушку нужно строго по размеру, который рассчитывается по принципу – высота подушки равна ширине вашего плеча, а ширина спины с несколькими сантиметрами запаса – ее длина.
Современные инновационные материалы специальных подушек с ортопедическим эффектом не только подстраиваются под форму вашего тела, но еще и обладают охлаждающим эффектом, а также эффектом памяти – не сминаются и не сваливаются, а возвращаются в свое первоначальное положение после использования.
Выбор вами достаточно жесткой или более мягкой подушки уже основывается на собственных ощущениях комфорта. Главное учитывать качество материала находящегося как внутри, так и снаружи. В первом случае специалисты отдают предпочтение натуральному латексу. Бюджетный вариант – пенополиуретан.
Съемные чехлы ортопедических подушек, как собственно и наматрасники пружинного блока должны быть выполнены из натуральных и гипоаллергенных материалов.
Ортопедические подушки на порядок дороже обычных, однако, и более полезны и долговечны. Средний срок службы качественных подушек от ведущих производителей – 10 лет.
В общем, с выбором ортопедической подушки для сна определиться достаточно легко, если вы получили все необходимые рекомендации от специалистов и медиков.
Благодаря использованию анатомических подушек вы сможете навсегда избавиться от угнетенного состояния по утрам, головных болей, хронического недосыпания и даже уменьшить проявления остеохондроза.
Здорового и приятного сна!
Автор: Внештатный журналист
Прокуратура Одесской области начала расследование по результатам ракетных ударов по гражданской инфраструктуре Одесской области вечером… Read More
В Приморском районе Одессы ТЦК открыл сразу семь производств против одного мужчины. Такой случай стал… Read More
Обновленный дизайн мемориала на площади 10 апреля презентовали одесситам. Речь идет об обновлении элементов монумента… Read More
Поздравляем с субботой, друзья! Время отдохнуть и посмеяться от души! Мы подготовили для вас подборку… Read More
В субботу, 19 апреля, существенных магнитных бурь на Земле не ожидается. Read More
Город Одесса в ночь на 19 апреля снова подвергся удару российскими ударными дронами. Силы ПВО… Read More