Сначала давление — потом растяжка
Занятия проходят либо в зале гериатрического пансионата для людей преклонного возраста на улице Педагогической, 24, либо на природе — в Аркадии или в парке Шевченко (все зависит от погодных условий). Бабушки довольно пунктуальные, с хорошим настроением приходят на урок, переодеваются и… идут измерять давление. Как объясняет медсестра Тамара Беспятая, это обязательное правило.
Правда, пропускать занятие никто из бабушек-студенток не хочет.
— Хожу сюда, конечно же, не за рекордами, а за настроением, за общением, — говорит студентка Лина Александровна. — С нами занимаются исключительно добросовестные руководители, поэтому подвести их не могу.
— Мы хотим остаться все на второй год, всей группой, так и напишите, — подключается к диалогу другая студентка Наталья Константиновна.
С танцами и хорошим настроением
С шутками-прибаутками, а также обсуждениями последних тенденций моды начинается занятие — бабушки начинают делать разминку. Они старательно повторяют движения своего педагога — Тамары Мажары.
— Спорт и физическое воспитание — это разные вещи. Где начинается спорт – там заканчивается здоровье, — говорили мои учителя. Физическим воспитанием можно заниматься в любом возрасте, только нужно грамотно подходить к этому вопросу, с учетом отклонений в здоровье, — объясняет педагог.
И глядя на студенток, понимаешь правоту слов Тамары Николаевны — бабушки очень стараются, делают упражнения с улыбками, а некоторые не удерживаются и даже начинают пританцовывать под заводную музыку, которая звучит на занятии.
Спустя какое-то время студентки «вооружаются» шляпками — оказывается, сегодня они еще и репетируют танец, который продемонстрируют на выпускном вечере Университета третьего возраста.
После танца бабушки снова делают комплекс специально разработанных упражнений. Тамара Николаевна жалуется, что не может включить в программу полезные упражнения, ведь в зале на Педагогической очень холодный пол — и упражнения лежа приходится исключать. Зато у каждой студентки есть личный тренажер — в упражнениях они используют специальные резиновые пояса.
По завершению занятия все студентки считают пульс и измеряют давление. Правда, даже у гипертоников все показания практически в норме.
«Чувствую себя здоровым человеком»
После занятий бабушки щебечут и договариваются о новых встречах.
— Благодаря Университету третьего возраста у меня появилось много новых друзей, — говорит Тамара Константиновна. — Я также посещаю компьютерные курсы и очень довольна. Мы теперь встречаемся вместе, устраиваем пикники, развлекаемся, танцуем!
Положительные отзывы звучат и от других студенток.
— Я сама медик, поэтому придерживаюсь той теории, что лечение – это не таблетки, а движение. Жизнь – это движение. Мне 86 лет, но когда начала ходить сюда – с тех пор чувствую себя просто здоровым человеком, — говорит Лада Бондарева. — Вот сидела бы я дома, лежала или читала… А так каждый орган, каждая клетка организма требует питания. А питание – это движение. Мне иногда знакомые жалуются, что у них стопы болят или пекут – это все потому, что нарушена микроциркуляция, кровь не поступает, и так же сердечко и голова страдает. Но все поправимо — двигаться надо! Я когда прихожу после занятий домой – у меня пульс, давление – все в норме, а главное – хорошее настроение!
— Да, настроение после занятий всегда отличное, — добавляет Лина Александровна. Казалось бы – вместе занимаемся девять месяцев, а уже стали семьей. Правда, девчата хотят на второй год остаться, а я думаю – мне достаточно тех знаний, что я здесь получила – могу все дома повторить. Я пойду в следующем году на курсы английского языка. Столько всего нужно успеть, а мне 74 года. У меня очень ограниченное время!
Автор: Елена Смирнова
В течение ночи и утра 21 августа российские войска нанесли очередной массированный удар по Украине,… Read More
В четверг, 21 августа 2025 года, из-за плановых работ энергетиков часть Одессы до вечера останется… Read More
Одесская область, получившая статус прифронтовой территории, расширяет программу бесплатного питания для школьников. С 1 сентября… Read More
Температура воздуха и воды в Одессе сейчас прекрасно дополняют друг друга, создавая идеальные условия для… Read More
Одесский горсовет объявил общественное обсуждение относительно переименования двух улиц. Но одно из предложений (переулок Молокова)… Read More
Проверки пляжей на соблюдение требований безопасности в военное время продолжаются в Одессе. По их результатам… Read More
.jpg){kind=link}
View Comments
Давно пора уделять больше внимания людям старшего поколения, вовлекать их в активную жизнь, побольше бы таких клубов, программ различных. Посмотрите на туристов, ежегодно прибывающих в Одессу на круизных лайнерах. Назвать этих людей бабками и дедами язык не повернется: активные, живо интересуются историей, обычаями, достопримечательностями нашего края. В Швеции так вообще до конца жизни учатся, что-то делают для блага страны. У нас это все пока редкость.