Позаботьтесь о правильном сне

Что мы знаем о хорошем сне? Какими способами достигается полноценный отдых?

Сон является очень важной частью нашей жизни. Во сне мы восстанавливаем наши силы и запасаемся энергией. Для качественного отдыха нашему организму требуется не менее 6-8 часов сна. В это время нас не должны беспокоить посторонние шумы, а тело должно находиться в максимальном комфорте.

Одной из главных составляющих, обеспечивающей здоровый и крепкий сон является кровать, на которой вы спите. А главным элементом этого предмета спального гарнитура является матрас.

Удачно подобранный матрас – это 99,9 процентов удобства вашего спального места, поэтому подбору этой важнейшей детали кровати стоит уделить максимум внимания.

Для начала разберемся, какие разновидности матрасов предлагают нам производители. На сегодняшний день существуют два вида матрасов – пружинные и беспружинные. Давайте поподробнее остановимся на основных плюсах и минусах каждого.

Пружинные матрасы. Прекрасное соотношение цены и качества. Всегда актуальны и востребованы. Различают пружинные матрасы с зависимым и независимым блоком.

В конструкции зависимого пружинного блока пружины скреплены между собой рамкой. Преимуществами матрасов такого вида являются в первую очередь приемлемая цена, неплохие ортопедические свойства и способность выдерживать достаточно большую нагрузку.

Есть у такого матраса и недостатки. Внутри него могут накапливаться пыль и микробы, а со временем матрас может провиснуть или начать скрипеть.

Независимый пружинный блок представляет собой конструкцию, в которой каждая пружина находится в отдельном чехле и не соединяется с соседними.

Из преимуществ – бесшумность и отличные ортопедические качества. Если вы на него сядете, весь матрас не будет прогибаться. Каждая из пружин будет сжиматься сама по себе, адаптируясь под формы вашего тела. Такой матрас отлично поддерживает позвоночник и распределяет нагрузку. Вы отлично отдохнете на нем и выспитесь, позабыв о боли в спине и дискомфорте.

Еще одним достоинством такого матраса будет его долговечность. Срок его службы – не менее 10 лет.

Если говорить о беспружинных матрасах, то от пружинных вариантов они отличаются наполнением. Здесь может использоваться большое количество материалов: поролон, конский волос, кокосовое волокно, латекс и даже морская трава.

Преимущества:

• Равномерная поддержка тела во время сна
• Замечательные ортопедические свойства
• Бесшумность

Недостатком такого матраса является, пожалуй, только его высокая цена. Но на здоровье и качественном отдыхе не стоит экономить.

Внештатный журналист