Лечебный массаж – классика оздоровления

Массаж классический, техникой выполнения которого может в принципе овладеть каждый желающий, применяется для общего оздоровления, так как придает бодрость и силу. Но часто он назначается и в лечебных целях. С помощью такого массажа лечатся заболевания опорно-двигательного аппарата, хотя сфера его применения гораздо шире. Это и проблемы с суставами, отеки и боли, заболевания мочеполовой области, искривление позвоночника и многие другие недуги. Правда есть и противопоказания. Это и обострения хронических заболеваний, и  новообразования  в виде  фибромы и мастопатии. Нельзя делать массаж при гнойных процессах кожи и в период обострения кожных болезней, а также при любых поражениях кожного покрова, будь то царапина или солнечный ожог.

 История использования классического массажа начинается еще в древности. Его приемы и техника совершенствовались веками и теперь можно сказать, что классический массаж является основой для всех остальных его видов. Отличительной особенностью классического массажа  от всех остальных техник является его интенсивность и время воздействия. Эти характеристики связаны напрямую с возрастом человека, его физическим состоянием и теми задачами, которые в его случае нужно при помощи лечебного массажа выполнить. Поэтому время его проведения варьируется от 40 минут до полутора часов.

Основой  приемы классического массажа

• растирание;
• разминание;
• поглаживание;
• выжимание;
• вибрация.

Выполняя классический массаж, следует направлять движения в сторону ближайших лимфоузлов. Начинается он с больших участков тела, плавно переходя на более мелкие, что способствует  улучшению кровообращения и разогреву мышц.

 Кроме лечебных свойств массаж несет в себе и общеукрепляющую функцию организма. Он повышает общий иммунитет и восстанавливает обмен веществ, нейтрализует  воздействие стрессов и повышает выносливость.

Внештатный журналист