Что нужно знать о профилактике инсульта?

На сегодняшний день инсульт признан одной из важнейших проблем общественного здоровья. Среди всех причин смерти ОН занимает третье место и первенство среди причин инвалидности.

Частота возникновения инсультов значительно увеличилась в последние годы. Поэтому, особое значение придается его профилактике. «Легче предупредить, чем лечить» – это классическое высказывание особенно применимо к инсульту.

Инсульт представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки или разрыва сосудов головного мозга.

Под профилактическими мерами, направленными против инсульта, следует понимать совокупность мероприятий, которые устраняют или уменьшают факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.  Поэтому вам придется выполнять комплекс мер направленных на повышение иммунитета организма к такому страшному диагнозу как инсульт. И уж тем более огромное значение имеет правильная реабилитация после инсульта.

Потребуется постоянно следить за давлением и принимать препараты, которые помогут укрепить ваши сосуды. Немаловажным в профилактике является также контроль над уровнем холестерина в крови.

Следует соблюдать диету, которая включала бы в себя продукты, богатые калием, магнием, кальцием.

 Придется отказаться от курения, алкоголя и кофе.

Умеренные физические нагрузки помогут насытить ткани кислородом, а процедуры контрастного душа – нормализовать тонус сосудов.

Научитесь справляться со стрессом и овладевайте методами психологической разгрузки.

Возможно, в профилактических целях вам придется принимать лекарственные препараты. Но их вам сможет назначить только врач, после проведения полной диагностики.

Выполнение вышеизложенных рекомендаций поможет вам избежать этого страшного недуга. Будьте здоровы!

Внештатный журналист