Рівень червоний: хто відчує магнітні бурі в суботу, 12 жовтня

За прогнозами фахівців Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, у суботу, 12 жовтня, сонячна активність знизиться до К-індексу 5 (червоний рівень), але все одно залишатиметься відчутною.

Такі бурі можуть негативно позначатися на здоров’ї, особливо у людей із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією.

K-індекс – це показник, що характеризує геомагнітну активність і класифікує геомагнітні бурі. Описує відхилення магнітного поля Землі від норми протягом тригодинного інтервалу. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку.

Вибір редакції: Аварійне відкриття замків і дверей в Одесі: виклик майстра – ваше найкраще рішення

Магнітна або як її ще називають сонячна буря – це внутрішні реакції Сонця: викиди сонячної маси, спалахи на поверхні, вибухи та інші реакції, внаслідок яких потужні збурені потоки енергії розлітаються від Сонця в усіх напрямках, зокрема й на Землю. Це явище називають сонячним вітром. Стикаючись із магнітосферою нашої планети, він провокує геомагнітну активність.

Можливі симптоми у людини під час магнітних бурь:

• головний біль, мігрень;
• нудота;
• запаморочення;
• біль за очима;
• підвищений або знижений тиск;
• прискорений пульс;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань;
• болі в м’язах і суглобах;
• сильна втома.

Як уберегтися від впливу магнітних бур

Щоб навіть найсильніші бурі пройшли для вас непомітно, лікарі рекомендують дотримуватися правил здорового способу життя:

• їжте більше сезонних овочів і фруктів, і менше фастфуду, смаженої та гострої їжі, жирних продуктів. Менше соліть страви;
• пийте більше води, зокрема у вигляді чаю, несолодкого компоту, соку. А ось від алкоголю та енергетиків слід відмовитися;
• постарайтеся більше рухатися – зробіть зарядку, прогуляйтеся, влаштуйте пробіжку в повільному темпі;
• за можливості менше нервуйте, уникайте конфліктних ситуацій і джерел стресу;
• регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном;
• лягайте спати в один і той самий час. Спіть не менше 7 годин на добу;
• якщо самопочуття сильно погіршилося, зверніться до сімейного лікаря.