Новини

Магнітні бурі наступають: чого очікувати в п’ятницю, 20 березня

Кінець робочого тижня в Одесі та по всій Україні може затьмаритися різким погіршенням самопочуття. Астросиноптики оновили прогноз сонячної активності на п’ятницю, 20 березня: рівень геомагнітного збурення змусить багатьох діставати аптечки першої допомоги.

Ключові моменти:

  • У п’ятницю, 20 березня, очікується помірна геомагнітна активність, можливі короткочасні магнітні сплески.
  • Метеозалежні люди можуть відчути апатію, головний біль та стрибки артеріального тиску вже у першій половині дня.
  • Рекомендується зменшити фізичні навантаження.

Прогноз магнітних бур на 20 березня 2026

За даними центрів космічного моніторингу, п’ятниця пройде під знаком підвищеної сонячної активності. Протягом дня очікуються коливання магнітного поля Землі.

Найбільш напружений період прогнозується з 09:00 до 15:00, коли K-індекс досягне позначки 4 (жовтий рівень). Ближче до вечора можливі короткочасні сплески до K-індексу 5, що класифікується як слабка магнітна буря. Для здорової людини такі коливання пройдуть непомітно, проте для людей із хронічними захворюваннями це серйозний виклик.

Метеозалежні люди можуть відчувати головний біль, зниження концентрації та перепади тиску. Рекомендується планувати відпочинок, зменшити фізичні навантаження і за потреби застосувати профілактичні заходи, наприклад, підтримувати водний баланс організму.

Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна?

Магнітна буря – це збурення геомагнітного поля Землі, спричинене потоками сонячного вітру. Коли заряджені частинки від Сонця стикаються з магнітосферою нашої планети, це впливає не лише на роботу електроніки та зв’язку, а й на біологічні ритми людини.

Основні ризики:

  • згущення крові та уповільнення кровотоку;
  • загострення серцево-судинних захворювань (ризик гіпертонічних кризів);
  • безсоння, підвищена дратівливість і мігрені;
  • зниження концентрації уваги (важливо для водіїв).

Як захистити себе у дні магнітних бур: прості правила

Щоб «штормова» п’ятниця не вибила вас із колії, лікарі радять дотримуватися простих правил:

  • пийте більше чистої води та трав’яних чаїв, відмовтеся від зайвої чашки кави та алкоголю;
  • виключіть із раціону жирну, солону та гостру їжу, яка затримує воду та дає навантаження на судини;
  • намагайтеся виспатися (не менше 7-8 годин) та уникати важких фізичних навантажень і емоційних стресів;
  • тримайте під рукою звичні ліки від тиску або головного болю, якщо ви схильні до метеопатії.

Читайте також: Безкоштовні медобстеження після 40: чому програмою в Одесі скористалися одиниці.

Share
Катерина Манохіна

Катерина Манохіна – авторка видання "Одеське життя". Філологиня за освітою (Сімферопольський університет) та редакторка за покликанням. Розпочала кар'єру у 2013 році редактором на сайті «События Крыма». Події 2014 року стали випробуванням на дотримання журналістської етики та сміливості казати правду. Я переїхала в Одесу й закохалася в це місто.

Recent Posts

  • Новини

Мурал пам’яті: в Одесі увічнили морпіхів, полеглих на півдні 

В Одесі створили мурал, присвячений трьом військовим 39-ї бригади морської піхоти, які загинули у боях… Read More

04-05-2026 в 15:43
  • Новини

Гуманітарка не дійшла до людей: в Одесі її продавали на “7 кілометрі”

Правоохоронці встановили, що замість безкоштовної допомоги нужденним товари опинялися на продажі на ринку.   Read More

04-05-2026 в 15:03
  • Новини

Скандал в Одесі: актор заявив про побиття в ТЦК і зламаний палець

Актор Одеського драмтеатру заявив, що його побили у приміщенні ТЦК та зламали палець — він… Read More

04-05-2026 в 14:31
  • Новини

Ризик не лише блекаутів: в Одесі попередили про небезпеку втрати водопостачання

Ключові моменти: В Одесі у разі удару по водопостачанню наслідки можуть бути серйознішими, ніж блекаути.… Read More

04-05-2026 в 13:24
  • Новини

На Одещині заборонили проїзд польовими дорогами: кого стосуються нові обмеження

На Одещині запровадили нові обмеження для водіїв поблизу державного кордону — частину польових доріг повністю… Read More

04-05-2026 в 12:23
  • Новини

На Одещині запускають проєкти для очищення води

На Одещині запускають масштабні екологічні ініціативи, спрямовані на відновлення водних екосистем і розвиток регіону.  Read More

04-05-2026 в 11:28