Магнітні бурі: наскільки потужними будуть 16 червня

За даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, у понеділок, 16 червня, сонячна активність збільшиться до К-індексу 5 (червоний рівень) – відчутна магнітна буря.

Магнітне поле Землі виконує роль щита, який захищає нашу планету від впливу сонячного вітру – потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля стикається з геомагнітним збуренням або магнітними бурями.

Багато людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань. Однак є категорії пацієнтів, більш схильних до впливу сонячної активності – це гіпертоніки, гіпотоніки, люди з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також особи з підвищеною емоційною чутливістю. Типові симптоми, щоб визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:

• Головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь.
• Підвищена дратівливість і перепади настрою.
• Коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей.
• Порушення сну: від безсоння до надмірної сонливості.
• Зниження концентрації та працездатності.

Такі прояви пояснюються тим, що під час зміни геомагнітного фону організм може відчувати короткочасні труднощі з процесами регуляції нервової та серцево-судинної систем.

Читайте також: Український диплом за кордоном: чи легко працевлаштуватися за фахом?

Як зменшити вплив магнітних бур

• Перш за все, подбайте про правильний сон. Лікарі радять лягати спати за годину до опівночі та вставати без будильника.
• Не забувайте також про рух: ходіть пішки, плавайте, займайтеся гімнастикою. При цьому не потрібно занадто виснажувати себе в спортзалах різними силовими навантаженнями.
• Якщо у вас болить голова, краще відмовтеся від кави та чаю, які містять кофеїн і створюють для організму додатковий стрес. Замість цього віддайте перевагу трав’яним чаям.