Магнітні бурі: який прогноз на 1 листопада

Такий прогноз дали вчені Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.

Як впливають на людину магнітні бурі

Вплив магнітних бур на здоров’я дуже індивідуальний для кожної людини. На негативні симптоми магнітної бурі найчастіше скаржаться власники хронічних хвороб, вагітні жінки та люди похилого віку. Деякі метеозалежні люди в дні бур відчувають сильне нездужання, але для більшості людей такі явища не становлять великої загрози.

Ось які симптоми у людини при магнітних бурях бувають найчастіше:

• головний біль;
• запаморочення, потемніння у власних очах;
• підвищення тиску;
• висока температура;
• сильна загальна слабкість;
• біль у м’язах та суглобах;
• ломота кісток;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань.

Якщо в дні бурі ви часто відчуваєте такі симптоми, то, швидше за все, ви є метеочутливою людиною.

Як уберегтися під час магнітних бур

Щоб магнітні бурі завдали мінімальної шкоди здоров’ю, за кілька днів до їх початку починайте дотримуватися правил здорового способу життя:

• Відмовтеся від смажених та гострих страв, а також фастфуду. Додайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
• Переконайтеся, що ви вживаєте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня. Пийте воду з мінералами та електролітами.
• Пийте менше кави, алкоголю та енергетичних напоїв, і постарайтеся скоротити кількість викурених сигарет.
• Збільште фізичну активність, виконуючи ранкову зарядку у дні магнітних бур. Проводьте більше часу на свіжому повітрі та частіше ходіть пішки.
• Не забувайте провітрювати кімнату, особливо перед сном.
• Присвячуйте час хобі та приємним заняттям, спілкуйтеся з домашніми улюбленцями. Це допоможе знизити рівень стресу.
• Уникайте стресових ситуацій та конфліктів, постарайтеся відволіктися від негативних думок.
• Підтримуйте режим сну, лягаючи спати одночасно. За добу спіть не менше 7 годин.

Дотримання таких правил допоможе вам пережити навіть найпотужніші бурі без нездужання.