Новини

Магнітні бурі: чого чекати 4 липня

Сьогодні, 4 липня, прогнозується спокійна геомагнітна обстановка. Можливість магнітної бурі становить 1%. Сонячна активність сьогодні не впливатиме на самопочуття метеозалежних людей.

Інформацію про космічну погоду сьогодні надали в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.

Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.

Як діє магнітна буря на людину

У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.

Основні симптоми:

Головний біль, мігрень, запаморочення.
Сонливість, безсоння.
Дратівливість, загострення тривожності.
Порушення концентрації, проблеми з уважністю.
Депресивні стани, пригніченість.
Занепад сил, швидка стомлюваність.
Загострення хронічних захворювань.
Стрибки тиску та серцевого ритму.
Проблеми із травленням, нудота, відсутність апетиту.

Як допомогти організму в дні магнітних бур

У дні магнітних бур медики радять дотримуватися простих правил, щоб убезпечити свій організм від впливу сонячної активності:

Дотримуватися нормального графіка дня, повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин).
Більше дихати свіжим повітрям.
Використовувати достатню кількість води.
Важкі фізичні навантаження варто обмежити, а інтенсивні заняття спортом замінити на легкі пробіжки або басейн.
Поліпшити стан допоможе вранці контрастний душ, прогулянка в парку, відпочинок, розслаблююча ванна ввечері.
У їжі варто виключити гостру, жирну, шкідливу їжу та алкоголь. Бажано включити більше фруктів та овочів, а каву замінити чаєм.