Магнітні бурі: чи вщухне шторм в останні дні весни

Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 30 травня опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Щоб підготуватися до магнітних бур і перенести їх відносно стабільно, варто заздалегідь потурбуватися про своє здоров’я, особливо якщо є хронічні захворювання або сильна метеозалежність.

У дні магнітних бур особливо страждають люди, які мають серцево-судинні захворювання або високий тиск. У періоди сильної геомагнітної активності збільшується ризик гіпертонічних кризів, інсультів та інфарктів. Також можуть виникати головні болі, безсоння і загальне погіршення самопочуття.

Що робити, щоб пережити магнітну бурю без потрясінь для здоров’я?

• За можливості уникати перевтоми та стресів. Краще провести час у спокійній обстановці, читаючи книгу або займаючись улюбленим хобі. Усі трудові подвиги залиште на потім.
• Регулярні прогулянки допоможуть поліпшити кровообіг і наситити організм киснем, що особливо важливо в періоди геомагнітних збурень.
• Легка фізична активність, така як йога, пілатес або просто ранкова зарядка, допоможе підтримувати тонус тіла і поліпшити самопочуття.
• Алкогольні та газовані напої, а також надлишок кофеїну можуть посилити негативний вплив магнітних бур на організм.
• Розслаблююча тепла ванна перед сном допоможе поліпшити якість сну і загальний стан.
• Постарайтеся лягати спати і прокидатися в один і той самий час. Якісний сон вкрай важливий