Магнітні бурі: чи варто метеозалежним боятися понеділка 30 вересня

«Спокійна геомагнітна обстановка», – підтримують в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.

Нагадаємо, перша сильна магнітна буря жовтня очікується приблизно з 3 по 6 жовтня. Спочатку сила бурі становитиме 4 бали, а потім вона  підніметься до 5 балів.

Геомагнітні коливання, спалахи на Сонці та підвищена сонячна активність можуть нести загрозу для здоров’я та самопочуття деяких людей, особливо для метеозалежних, літніх і тих, хто має хронічні хвороби. Особливо уважними до свого здоров’я в цей період слід бути людям із гіпертонією та хворобами серця та судин – вони можуть відчувати загострення симптомів хвороби.

Щоб магнітні бурі пройшли непомітно: поради медиків

Щоб навіть найсильніші бурі пройшли для вас непомітно, лікарі рекомендують дотримуватись правил здорового способу життя:

• їжте більше сезонних овочів та фруктів, і менше фастфуду, смаженої та гострої їжі, жирних продуктів. Менше соліть страви;
• пийте більше води, у тому числі у вигляді чаю, несолодкого компоту, соку. А ось від алкоголю та енергетиків слід відмовитися;
• старайтеся більше рухатися – зробіть зарядку, прогуляйтеся, влаштуйте пробіжку в повільному темпі;
• по можливості менше нервуйте, уникайте конфліктних ситуацій та джерел стресу;
• регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном;
• лягайте спати в один і той же час. Спіть не менше 7 годин на добу;
• якщо здоров’я сильно погіршилося, зверніться до сімейного лікаря.