Магнітні бурі 10 серпня: штормитиме?

Прогноз космічної погоди надали в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.

Що таке магнітна буря

Магнітні або як їх називають вчені, сонячні бурі — це вибухові процеси на Сонці. Вони супроводжуються викидом масивних потоків енергії, різних частинок та електромагнітного випромінювання у космічний простір.

Крім того, у сильних сонячних бур може бути і яскраві прояви — це північне і південне полярні сяйва.

Небезпека магнітної бурі

Найбільшу небезпеку такі бурі становлять астронавтів, які знаходяться поза захисним екраном земної атмосфери. У них є ризик зазнати високого рівня радіації, що збільшує ймовірність розвитку раку.

Крім того, існує чимало різних досліджень, які підтверджують вплив бур на самопочуття людини. Люди в дні магнітних бур значно частіше скаржаться на головний біль, різке погіршення самопочуття, проблеми з концентрацією, порушення сну.

Також можлива надмірна агресія, загострення різних розладів, у тому числі й тривожності. Можуть бути різкі емоційні перепади, дратівливість, загострення хронічних захворювань.

Як захиститься від магнітних бур

Щоб магнітні бурі не мали надмірно негативного впливу на організм, слід трохи змінити свій розпорядок дня і виконувати три основні методи покращити самопочуття.

Більше відпочивайте

Під час магнітних бур лягати спати краще не пізніше 22:00 і прокидатися в період з 6:00 до 7:00 ранку. Розслабитися допоможуть медитації та гімнастика для відновлення організму.

Зменште фізичну активність

Фізична активність у період має бути дозованою. Починайте свій день з 10-хвилинної зарядки та водних процедур. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та легкі пробіжки.

Правильно харчуйтесь

Постарайтеся, щоб живлення було збалансованим. Рекомендується починати день зі сніданку з чашкою чаю, а організовувати обід з 12:00 до 14:00. Також не варто багато їсти перед сном.