Магнітна буря сьогодні: як захистити здоров’я

Такими є дані Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Магнітні бурі – це енергетичні викиди, які утворюються внаслідок різних вибухів і сплесків на Сонці і зі свого боку спричиняють підвищення геомагнітної активності на Землі.

Будь-які магнітні бурі, що перевищують К-індекс 5, класифікуються як бурі червоного рівня, які найбільше можуть вплинути на життя людини і призвести до зниження загального самопочуття.

Зазначимо, що прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Астрофізики зазначають, що найточнішими є прогнози, зроблені на один день уперед, інші ж – тільки орієнтовні.

Під час магнітних бур змінюється електромагнітне середовище, що впливає на біологічні ритми та роботу нервової системи. Основні наслідки:

• головний біль і запаморочення,
• стрибки артеріального тиску,
• безсоння або підвищена втома,
• зниження концентрації та дратівливість,
• загострення серцево-судинних захворювань.

Вибір редакції: Поради психолога про наболіле: як зберегти сім’ю на відстані?

Як допомогти організму під час магнітних бур?

• Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
• Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
• Пити трав’яні чаї та багато води.
• Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
• Людям із хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.