Магнітна буря накриє Землю 9 серпня: як підготуватися

Ключові моменти

• У суботу, 9 серпня, очікуються сильні магнітні бурі, здатні вплинути на самопочуття.

У суботу, 9 серпня, очікується сплеск сонячної активності з К-індексом 5, що відповідає сильній геомагнітній бурі (червоний рівень). Про це попереджають фахівці NOAA і Центру прогнозування космічної погоди NASA.

Причина – викид заряджених частинок під час спалахів на Сонці. За кілька днів вони досягають Землі та спричиняють коливання магнітосфери – це і є магнітна буря.

Що таке магнітна буря і чому вона впливає на нас

Магнітні бурі виникають унаслідок потужних спалахів на Сонці – зірка викидає в простір хмари заряджених частинок, які за кілька днів досягають Землі. Коли ці частинки стикаються з магнітосферою планети, вона починає коливатися – саме це і називають геомагнітною бурею.

Найбільше такий вплив відчувають люди з хронічними захворюваннями, підвищеною чутливістю до змін погоди або психоемоційною нестабільністю.

Симптоми можуть бути різні – від головного болю до перепадів тиску, тривожності, дратівливості та серцевих симптомів.

Вибір редакції: Не пий з-під крана – козенятком станеш: Чи безпечну воду п’ють у громадах Одеської області?

Що радять лікарі в такі дні

Жодна буря не страшна, якщо бути до неї підготовленим. Ось як зменшити ризики:

• Пийте більше чистої води. Зневоднення посилює головний біль.
• Дотримуйтеся режиму дня. Вчасно лягайте спати і не пропускайте прийоми їжі.
• Правильно харчуйтеся правильно. Додайте більше овочів, фруктів, їжу, багату на мінерали та вітаміни.
• Обмежте каву, алкоголь і нікотин – вони посилюють навантаження на серце.
• Уникайте стресів і конфліктів. У такі дні варто триматися подалі від новин, скандалів і “перегорання”.
• Не плануйте важливих справ. Краще перенести зустрічі, поїздки або рішення на більш стабільні дні.
• Гуляйте на повітрі, особливо вранці. Сонце і свіже повітря допоможуть знизити негативний вплив.
• Слідкуйте за самопочуттям. Тримайте під руками необхідні ліки і звертайтеся до лікаря, якщо стан здоров’я погіршується.