Магнітна буря 15 березня: метеочутливі можуть відчути слабкість та ломоту

Ключові моменти:

• 15 березня магнітна буря поступово слабшатиме, але активність залишатиметься на рівні 3–4 балів.
• У деяких людей можливі головний біль, втома, сонливість і стрибки артеріального тиску.
• Найбільш чутливі до геомагнітних коливань люди з хронічними захворюваннями, літні люди та метеозалежні.

Магнітна буря 15 березня: чого очікувати

Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці та потоки сонячного вітру. Коли заряджені частинки досягають Землі, вони викликають коливання магнітного поля планети.

Такі зміни можуть тимчасово впливати на самопочуття людей. Передусім реагують нервова та серцево-судинна системи. Навіть помірні геомагнітні збурення часто відчувають люди з хронічними захворюваннями або підвищеною метеочутливістю.

Як магнітна буря впливає на самопочуття

Найбільше геомагнітна активність впливає на людей із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією, тих, хто страждає на мігрені й часті головні болі, літніх людей і метеочутливих.

Під час підвищеної сонячної активності деякі люди можуть помічати погіршення самопочуття. Найчастіше виникають такі симптоми:

• головний біль;
• підвищена втома та сонливість;
• зниження концентрації;
• перепади артеріального тиску;
• дратівливість або погіршення настрою.

Читайте також: В Одесі на два дні відключать газ: де і коли пройдуть роботи

Як легше перенести магнітну бурю

Лікарі радять у такі дні дотримуватися простих правил:

• Пийте більше води. Краще відмовитися від міцної кави, чаю та енергетиків.
• Слідкуйте за харчуванням. Уникайте жирної, смаженої та занадто солоної їжі.
• Обмежте кофеїн і алкоголь. Алкоголь у такі дні краще виключити.
• Дотримуйтесь режиму сну. Спіть не менше 7–8 годин.
• Більше свіжого повітря. Легка прогулянка допоможе покращити самопочуття, але важкі тренування краще відкласти.
• Перевірте ліки. Якщо ви приймаєте препарати від тиску або головного болю, переконайтеся, що вони є під рукою.

Якщо самопочуття різко погіршується або з’являються тривожні симптоми, варто звернутися по медичну допомогу.

Ви також можете дізнатися, чому Молдова залучила армію та заборонила рибалку на Дністрі.